Besleyici ve Doyurucu Tavuk Salatası

Tavuklu salata sizi hem doyuracağı gibi hem de tüketmeniz gereken besin ihtiyacınızı almanıza yardımcı olacaktır.

Malzemeler:

  • 1 adet haşlanmış, kemikli tavuk göğsü
  • 2 adet haşlanmış orta boy patates
  • Yarım adet orta boy göbek marul
  • 1 adet orta boy ekşi yeşil elma (isteğe bağlı)
  • Yarım su bardağı ince çekilmiş ceviz içi
  • 4 adet salatalık turşusu
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 2 yemek kaşığı mayonez
  • 2 diş sarımsak
  • Yarım çay kaşığı tuz
  • Yarım çay kaşığı taze çekilmiş tane karabiber

Yapılışı:

  • Haşlanmış bütün tavuk göğsünü deri ve kemik kısımlarından arındırın. Uzun ince şeritler halinde didin.
  • Kabuklarını soyduğunuz haşlanmış patates ve ekşi yeşil elmayı iri küpler halinde kesin.
  • Bol suda yıkayıp fazla suyunu süzdürdüğünüz göbek marulu ince ince kıyın. Salatalık turşularını ince ince dilimleyin.
  • Sosu için; küçük parçalara böldüğünüz sarımsakları tuz ilavesiyle havanda dövün. Yoğurt ve mayonezi de ekledikten sonra çırparak karıştırın.
  • Tüm salata malzemesini geniş bir kaseye alın ve ince çekilmiş ceviz içini ekleyin.
  • Hazırladığınız yoğurt sosla harmanlayıp servis tabaklarına alın. İçerisine istediğiniz yeşillikleri koyarak bekletmeden servis edin.

tavuklu yoğurtlu salata ile ilgili görsel sonucu

Pages 1 2 3 4 5 6

  • Rahat Bir Sindirim İçin İpuçları

     Yiyecek seçimi rahat bir sindirim sistemi için temeldir. Düzenli çalışan bağırsaklar bağı…
  • Pratik ve Sağlıklı Yemek Tarifleri

    Eğer hedefleriniz arasında kilo vermek ve daha fit bir vücuda sahip olmak varsa egzersizle…
  • Diyet Rehberi!

    Sürekli diyet yapmalıyım düşüncesi, diyet yapmaktan daha zor. Çünkü içten içe sürekli diye…

İlgini Çekebilir

Göbek Yağlarından Nasıl Kurtuluruz

Fazla kiloların büyük bir kısmı göbekte birikir. Bu durum kişilerin fiziklerinde ciddi bir…