Steps Hareketi

Aynı zamanda bir spor olan da steps hareketi squat ile aynı kas gruplarını çalıştırmaktadır. Steps egzersizinin farkı ise vücudunuzda ve duruşunuzda oluşabilecek dengesizlikleri en aza indirmenin mümkün olmasıdır. Bu yüzden steps egzersizi daha fazla tekrar yapmaya imkan sağlamaktadır. 15 tekrarlık steps egzersizi setlerini tamamladıktan sonra, egzersizi elinizde dambıllarla yapabilirsiniz.

Sayfalar 1 2 3 4 5 6 7

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.