Metabolizmanızın hızlı çalışması daha çabuk kilo vermenize yardımcı olacaktır. Sağlıklı bir beslenme düzeni, düzenli olarak yapacağınız egzersizler ve günde en az 8 bardak su içerek kilo vermenizi hızlandırabilirsiniz.

Mate ve Yeşil Çay Mucizesi

Malzemeler:

  • 200 ml su
  • Yarım tatlı kaşığı mate
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • 1 çay kaşığı yeşil çay
  • 2-3 parça zencefil

Yapılışı:

200 ml suyun içerisine, yarım tatlı kaşığı mate, 1 çay kaşığı pul biber, 1 çay kaşığı yeşil çay ve 2-3 parça da zencefil ilave edin. Hazırladığınız karışımı ocağa alın ve kaynadıktan 1 dakika sonra indirin, 5 dakika da demlenmesi için izin verin. Ardından tüketebilirsiniz.

Bu tarifi, günde 2 kere sabah ve akşam olmak üzere tüketmeniz önerilmektedir. Ancak eğer mideniz hassas ise; bu çay size uygun olmayabilir.

Metabolizma Hızlandıran Elma Çayı 

Metabolizmayı hızlandıran yeşil elma çayı, düzenli kullanımı ile 1 haftada 3 kilo vermenizi sağlayan bir çay olmaktadır. Çayı, sıcak olarak içmek daha lezzetli olacaktır; ancak soğuk olarak da tüketebilirsiniz. Ancak hazırladığınız karışımı, 1 günde tüketmeniz gerekmektedir.

Malzemeler:

  • 1 orta boy elma
  • 2-3 parça zencefil
  • 1 çay kaşığı toz ya da 2 adet çubuk tarçın
  • 8-10 tane tane karabiber
  • 6-7 tane karanfil

Yapılışı:

2 litre suyu bir kaba alın ve 10 dakika boyunca kaynatın. Ocaktan aldığınız karışımı 15-20 dakika beklettikten sonra tüketmeye başlayabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandırıcı bu çayı, gün boyunca tüketerek 1 günde bitirmeniz gerekmektedir. Metabolizma hızlandırıcı etkisinin yanı sıra yağ yakıcı ve ödem atıcıdır.

Metabolizma Hızlandırıcı Kış Çayı

Metabolizmayı hızlandıran kış çayı, kış aylarınızın en keyifli yanlarından birisi olacaktır. Bu çay tarifi kilo vermenize yardımcı olup, ideal kilonuza inmenize yardımcı olurken aynı zamanda bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmanızda da yardımcı olur.

Malzemeler:

  • Yarım portakal
  • Yarım elma
  • 1 yemek kaşığı ıhlamur/hibiskus
  • 1 çay kaşığı zencefil/zerdaçal
  • 1 tutam tarçın

Yapılışı:

Yarım portakal ve yarım elmayı soymadan bir tencereye alın. Üzerine 1 yemek kaşğı ıhlamur, hibiskus ilave edin. 1 çay kaşığı zencefil ve zerdaçal ekledikten sonra 1 tutam da tarçın ilave edin. Üzerlerini 1 litre kadar su ile kaplayın ve kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra 5 dakika kadar daha ocağın altını en kısığa getirerek bekleyin ve ardından ocaktan alın. 10 dakika demlenmesini bekleyip süzerek tüketebilirsiniz.

Metabolizma Dostu Tarçın Çayı

Malzemeler:

  • 1 kubuk tarçın
  • 2 su bardağı su
  • 1 çay kaşığı bal

Yapılışı:

Metabolizmayı hızlandıran tarçın çayı, kilo vermeye yardımcı olmasının yanı sıra kış aylarında rahatlamanızı da sağlayan bir çaydır. Stresi azaltır ve vücudunuzun gevşemesini sağlar. Tarçın çayı için 1 kabuk tarçını, 2 su bardağı su ile beraber kaynatarak hazırlayabilirsiniz. İçerisine, 1 çay kaşığı kadar bal da ekleyebilirsiniz.

 

Yeşil Çay Mucizesi

Yeşil çay, metabolizma hızlandırma konusunda en etkili çaylardan birisi olmaktadır. Eğer tansiyon sorununuz yoksa düzenli olarak tüketmeniz kilo vermenizi ciddi anlamda kolaylaştırır.

Yeşil çayı, mümkün mertebe aktarlardan alıp demleme usulü hazırlamanız en yararlısı olacaktır. Sallama çayların etkisi demlemeye göre çok daha az olacaktır. Yeşil çayı sade olarak tüketebileceğiniz gibi biberiye gibi farklı bitkilerle birleştirerek de tüketebilirsiniz.

Elma Sirkesi ile Zayıflayın

Malzemeler:

  • 1 bardak su
  • 2 yemek kaşığı elma sirkesi
  • 1 çay kaşığı bal
  • 2-3 adet tarçın

Yapılışı:

1 bardak suyu kaynattıktan sonra bir bardağa alın ve 1-2 dakika bekletin. Ardından içerisine 2 yemek kaşığı kadar elma sirkesi, 1 çay kaşığı bal ve 2-3 adet de tarçın atarak tüketin. Elma sirkeli çayı her sabah içerseniz hem metabolizmanız hızlanır hem de yağ yakımını hızlandırırsınız. Ayrıca bu metabolizma hızlandırıcı çayın yararlarından bir başkası da antioksidan görevi görmesidir.

Adım Sayar Instagram sayfamızı takip ederek yağ yakmanıza yardımcı olacak farklı tariflerimizden haberdar olabilirsiniz. @adimsayarapp

https://www.instagram.com/adimsayarapp/

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.