Das aus verschiedenen Gründen im Körper angesammelte Wasser wird als Ödem bezeichnet. Ödeme, die in der Medizin als Transudate bezeichnet werden, können an verschiedenen Stellen des Körpers auftreten. Meistens denken die Betroffenen, dass sie zugenommen haben, aber es handelt sich nur um Blähungen. Daher ist es viel einfacher, Ödeme zu beseitigen als Fett zu verbrennen.
Mit ein paar speziellen Rezepten und Übungen können Sie Ödeme aus Ihrem Körper entfernen, ohne ein Diätprogramm zu absolvieren. Wenn Sie vorbeugende Maßnahmen ergreifen und sich richtig ernähren, verringern Sie die Gefahr, dass sich in Ihrem Körper ein Ödem bildet. Es ist besonders wichtig, dass Sie auf jedes Detail achten, von Ihrer Ernährung bis zu Ihren Schlafgewohnheiten. So kann der Körper die gewünschte Form annehmen.
Reduzieren Sie den Salzkonsum!
Der Körper braucht Salz in einer bestimmten Menge. Der Salzhaushalt, der für die einen zu wenig und für die anderen zu viel ist, richtet sich nach diesem Bedarf. Untersuchungen zufolge ist die Türkei leider eines der Länder, in denen am meisten Salz verwendet wird. Die Angewohnheit, das Essen zu salzen, bevor man es probiert, und der Glaube, dass alles ungesalzen ist, sind sehr häufig anzutreffen.
Die verzehrten Lebensmittel haben ihren eigenen Salzgehalt. Eine übermäßige Zufuhr führt dazu, dass der Körper Wasser durch Salz anreichert. 1 Gramm Salz bindet 200 ml Wasser im Körper. Mit zunehmender Salzmenge steigt auch die Menge des zurückgehaltenen Wassers. Achten Sie darauf, Ihre Speisen mit verschiedenen Gewürzen zu würzen, indem Sie so wenig wie möglich verwenden. Wenn Sie den Salzkonsum reduzieren, können Sie auch die im Körper angesammelten Ödeme loswerden.
Werden Sie Ödeme durch den Verzehr von Petersilie los!
Je mehr grünes Blattgemüse Sie am Tag essen, desto gesünder und fitter wird Ihr Körper aussehen. Grünes Gemüse erleichtert den Abtransport der im Körper angesammelten Schadstoffe. Vor allem Petersilie, die ihre Wirkung auf das Verdauungs- und Ausscheidungssystem entfaltet, erleichtert den Abtransport von überschüssigem Wasser, das sich bei Ödemen ansammelt.
Petersilie sollte jeden Morgen zum Frühstück verzehrt werden, vorausgesetzt, sie ist frisch. Außerdem sollten Sie jeden Abend 1 Stunde vor dem Schlafengehen Petersiliensaft trinken. Für die Zubereitung von Petersiliensaft sollten Sie die ganze Petersilie verwenden. Die Stängel sind mindestens so nützlich wie die Blätter.
Wenn der grüne Saft der Petersilie, die Sie in einem Glas Wasser kochen, austritt, ist er fertig. Man sollte in Ruhe trinken, man sollte diese Gewohnheit beibehalten. So können Sie die Ödeme in Ihrem Körper leichter loswerden.
Brennnessel verzehren!
Die Brennnessel, die als eine der Pflanzen bekannt ist, die den Stoffwechsel am schnellsten beschleunigen, erleichtert die Arbeit des Körpers. Die Pflanze, die vor allem von Menschen mit Gewichtsproblemen bevorzugt wird, liefert in vielerlei Hinsicht positive Ergebnisse. Die Brennnessel hat unterschiedliche Verwendungszwecke. Wenn Sie es in irgendeiner Form verwenden, müssen Sie darauf achten, dass es keine Allergien in Ihrem Körper auslöst.
Man kann die Brennnessel in ein Glas Wasser geben, es abkochen und das Wasser trinken. Dies ist eine der schnellsten Methoden zur Beseitigung von Ödemen. Wenn Sie Probleme haben, Wasser zu trinken, können Sie es genauso wie Spinat kochen. Es funktioniert auch, wenn Sie es einfach mit Zwiebeln und Tomatenmark anbraten und als Mahlzeit verzehren. Obwohl die Brennnessel wegen des Juckreizes und des Unbehagens bei der Zubereitung gemieden wird, ist sie eine sehr erfolgreiche Pflanze zur Beseitigung des Körpers, die im Körper stattgefunden hat.
Joghurt und Kefir verzehren!
Der Hauptgrund, warum der Stoffwechsel mit der Zeit Wasser ansammelt, ist, dass er nicht schnell genug arbeitet und Wasser einschließt. Dieses Wasser, das mehr als nötig ist, führt zu Blähungen und Übergewicht. Um dem vorzubeugen, sollten Sie unbedingt Produkte, die Ihren Stoffwechsel unterstützen, in Ihre Ernährungsgewohnheiten aufnehmen.
Joghurt und Kefir, die die Verdauung fördern und die Regeneration des Körpers beschleunigen, sind die beiden besten Beispiele. Wenn Sie tagsüber eine Schale Joghurt essen, wird Ihr Ödem in kurzer Zeit spontan verschwinden. Sie sollten darauf achten, dass der von Ihnen bevorzugte Joghurt probiotisch ist. Ebenso hilft Ihnen das tägliche Trinken eines Glases Ihres eigenen natürlichen Kefirs, Ihre Ödeme loszuwerden und Ihr Übergewicht zu reduzieren.
Kontrollieren Sie, was Sie trinken!
Alkohol, der den Wasserspeicher im Körper vergrößert und für eine kontinuierliche Wasseraufnahme sorgt, ist eine der Hauptursachen für Ödeme. Ödeme können nicht nur in den inneren Organen, sondern auch in den Händen, Füßen und im Gesicht durch Alkohol entstehen. Ödeme, die durch Alkohol im Körper verursacht werden, werden auch durch säurehaltige und koffeinhaltige Getränke verursacht.
Wenn Sie jeden Tag regelmäßig säurehaltige Cola-Getränke zu sich nehmen, werden Sie regionale Schwellungen feststellen. Deshalb sollten Sie diese Getränke aus Ihrem Leben streichen. Wenn Sie sich von Getränken fernhalten, die Ihrem Körper schaden, werden Sie feststellen, dass das Ödem von selbst verschwindet. Die Schwellung wird in kurzer Zeit von einer Linderung abgelöst.
Werden Sie Ödeme durch Bewegung los!
Der schnellste Weg, ein Ödem loszuwerden, ist Bewegung. Sie müssen nicht nur darauf achten, was Sie essen und trinken, sondern auch Ihr Bewegungsniveau erhöhen. Jeden Tag, wenn Sie morgens aufwachen, sollten Sie auf nüchternen Magen eine halbe Stunde spazieren gehen.
Das Gehen hilft dem Stoffwechsel, sich zu erholen und alles Überflüssige abzubauen. Darüber hinaus können Sie Ödeme beseitigen, indem Sie jeden Tag vor dem Schlafengehen kleine Übungen machen.
Sie können die Ödeme, die sich in Ihrem Körper angesammelt haben, loswerden, wenn Sie einfache Übungen wie Liegestütze, Sit-ups und Kniebeugen, die Sie zu Hause durchführen können, regelmäßig machen und zur Gewohnheit werden lassen. Vor allem Hand-, Fuß- und Bauchödeme können durch Bewegung leicht beendet werden.
Massage!
Die Wassermasse, die sich an irgendeiner Stelle des Körpers angesammelt hat, wird ohne Ihr Zutun noch weiter wachsen. Nach einiger Zeit kommt es zu Verhärtungen, Schmerzen und Unwohlsein in diesem Bereich. Aus diesem Grund ist eine frühzeitige Erkennung und Intervention sehr wichtig.
Die meisten Menschen mit Ödemproblemen können dies durch Massage verhindern. Ödeme sind ein Problem, das sich oft von selbst erneuert. Aus diesem Grund hilft eine regelmäßige Ödemmassage Ihrem Körper, sich zu entspannen.
Durch die Lymphmassage wird der Körper gestrafft und das angesammelte Wasser wird in kurzer Zeit abtransportiert. Gleichzeitig wird es möglich sein, die Probleme zu beseitigen, die Sie aufgrund von Ödemen haben.
Halten Sie sich von zuckerhaltigen Lebensmitteln fern!
Zucker gehört zu den Lebensmitteln, die Ödeme mindestens ebenso stark verursachen wie Salz. Der Hauptgrund dafür ist, dass für die Verdauung von Zucker viel Wasser benötigt wird. Wenn der Körper merkt, dass er zu viel Zucker zu sich genommen hat, beginnt er, Wasser zu speichern. Wenn sich dieses Wasser an irgendeiner Stelle im Körper ansammelt, wird versucht, den Zucker zu verdauen und aufzulösen.
Wenn Sie Ihren täglichen Zuckerkonsum reduzieren, wird Ihr Körper kein Wasser mehr speichern. Daher wird das überschüssige Wasser weggeworfen.
Essen Sie Aprikosen!
Sie können die Wassermasse in Ihrem Körper mit Ihren Essgewohnheiten und Übungen schmelzen. Deshalb sollten Sie die Aprikose unbedingt in Ihren täglichen Ernährungsplan aufnehmen. Die Aprikose, eines der wirksamsten Lebensmittel für das Verdauungssystem, ist auch eines der am schnellsten wirkenden Mittel zur Beseitigung von Ödemen. Mit dieser Funktion kann es das unnötige Wasser, das sich im Körper angesammelt hat und fälschlicherweise für Gewicht gehalten wird, abbauen.
Der tägliche Verzehr einer Handvoll Aprikosen reicht aus, um eine Lösung für das Problem der Ödeme zu finden. Es spielt keine Rolle, ob Sie Aprikosen trocken oder frisch verzehren, aber die Wirkung frischer Aprikosen tritt etwas schneller ein. Aus diesem Grund sollten Sie unbedingt frisch essen, wenn Sie in der Saison sind.
Kirschenstiel kochen!
Es gibt viele Möglichkeiten, überschüssiges Wasser, das sich im Körper angesammelt hat, zu entfernen. Viele davon sind natürliche Methoden, die seit Jahrhunderten erprobt sind. Die am häufigsten verwendete und am häufigsten gehörte Methode ist die mit Kirschen und Kirschstielen.
Wenn Sie regionale Schwellungen aufgrund von Ödemen in Ihrem Körper haben, können Sie diese mit der Toilette ausspülen. Der Verzehr einer Schale frischer Kirschen am Tag hilft, das Ödem aufzulösen. Darüber hinaus können Sie die Beseitigung von Ödemen mit Kirschstammsaft beschleunigen.
1 Tasse Kirschenstiele in 1 Tasse Wasser kochen. Nach dem Aufkochen weitere 2 Minuten kochen. Verbrauchen Sie 2 Gläser an 1 Tag. So können Sie feststellen, dass sich die Ödeme spätestens nach 2 Wochen aufzulösen beginnen.