La grasa acumulada en la zona abdominal es una de las mayores pesadillas de todo el mundo. La inactividad y una dieta poco saludable, sobre todo en los meses de invierno, hacen que nuestro vientre engorde. Para deshacerte de la grasa del vientre, debes hacer ejercicio con regularidad, beber mucha agua y llevar una dieta sana. En este artículo, hemos recopilado para ti mezclas que puedes preparar fácilmente en casa y que acelerarán tu metabolismo.
CURA DE YOGUR CON LIMÓN
Ingredientes:
- 3 cucharadas de yogur desnatado
- Medio limón
- Media cucharadita de cúrcuma (o 1 cucharadita de copos de guindilla)
Preparación:
Mezclar en un bol el yogur, el zumo de medio limón y la cúrcuma (guindilla). Consumir esta mezcla antes de irse a dormir por la noche y no comer nada después. Esta cura acelerará tu metabolismo, pero no debes descuidar tus paseos diarios. Asimismo, beber al menos 1,5 litros de agua al día favorecerá la quema de grasas. Durante el proceso de adelgazamiento, debes crearte una dieta saludable eliminando de tu vida la sal, el azúcar blanco, el pan blanco, los postres tipo bollería, los productos fritos. Si se siguen las recomendaciones, perderá peso y tendrá una piel limpia en poco tiempo.
UNA COMBINACIÓN DE PEREJIL Y ENELDO
Ingredientes:
- 1 limón
- 250 gramos de yogur
- 4 ramitas de perejil
- 4 ramitas de eneldo
Preparación:
Picar finamente el perejil y el eneldo en un bol. Añadir el zumo de limón y 250 gramos de yogur y mezclar. Aplique esta cura al menos 2 veces por semana. Recuerda consumirlo 3 horas antes de irte a dormir por la noche.
CURRY CON CEBOLLA
Ingredientes:
- 250 gramos de yogur
- 4 ramitas de menta
- 1 puñado de verdolaga
- 1 ramita de cebolleta
Preparación:
Picar la cebolleta y 4 ramitas de menta. Mezclar con verdolaga. Añadir 250 gramos de yogur. Aplique esta cura 2 veces por semana. Recuerde consumirlo antes de irse a dormir por la noche.
CURA DE LA COL
Ingredientes:
- 1 limón
- Medio litro de agua
- 4 hojas de col fresca
- 25 ramitas de perejil fresco
Preparación:
Hervir medio litro de agua. Echar todas las hojas de col en el agua hirviendo. Después de hervir durante 4 minutos, añadir el perejil a la mezcla. A continuación, hervir todo durante un máximo de 3 minutos. Dejar enfriar el agua hirviendo y colar. Beber 2 ó 3 veces al día con el estómago lleno.
CURA DE YOGUR DORADO
Ingredientes:
- 4-5 cucharadas de yogur desnatado
- 1 cucharadita de jengibre en polvo
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 1 cucharadita de canela en polvo
Preparación:
Verter el yogur desnatado en un cuenco. Pon todos los ingredientes uno a uno. Consume la cura de yogur que has preparado todos los días en ayunas.
