Steps Hareketi

Aynı zamanda bir spor olan da steps hareketi squat ile aynı kas gruplarını çalıştırmaktadır. Steps egzersizinin farkı ise vücudunuzda ve duruşunuzda oluşabilecek dengesizlikleri en aza indirmenin mümkün olmasıdır. Bu yüzden steps egzersizi daha fazla tekrar yapmaya imkan sağlamaktadır. 15 tekrarlık steps egzersizi setlerini tamamladıktan sonra, egzersizi elinizde dambıllarla yapabilirsiniz.

Ä°lgili resim

Sayfalar 1 2 3 4 5 6 7

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


İlgini Çekebilir

Mutluluk Egzersizleri

Mutluluğun kaynağı her insan için farklıdır. Bazı insanlar küçük şeylerden mutlu olabilirk…