Bicycle Crunch
Dizleriniz 90 derece açıda ve bacaklarınız havada olacak şekilde yere yatın. Gövdenizi yerden kaldırarak pedal çevirmeye başlayın. Egzersiz boyunca boynunuzu oynatmamaya ve pedal çevirmeye devam edin.
-
Hastalıklardan Koruyan Çaylar!
Bitkiler hayatımızda olmasaydı ne yapardık hiç düşündünüz mü? Lezzet, hoş koku, güç, enerj… -
Crossfit Hakkında Bilmeniz Gerekenler
CrossFit özellikle son zamanlarda sıkça duymaya başladığımız bir egzersiz türüdür. CrossFi… -
Daha Hızlı Şekilde Kas Yapın
Vücut geliştirmeye yeni başladıysanız daha hızlı kas yapmak için ihtiyacınız olan bilgiler…
İlgini Çekebilir
Crossfit Hakkında Bilmeniz Gerekenler
CrossFit özellikle son zamanlarda sıkça duymaya başladığımız bir egzersiz türüdür. CrossFi…