12 Dakikalık Bacak Egzersizi
Bacaklarını ihmal etme😉
10 Dakikalık Sırt Egzersizi
Sadece iki şişe ile evde sırt çalışabilirsin.
15 Dakikalık Hafif Kalça Egzersizi
Hem basen eritmek hem kalça şekillendirmek için haydi harekete.😉
10 Dakikalık Üst Vücut Egzersizi
Sırt, Kol & Göğüs çalıştırmaya ne dersin?
12 Dakikalık Orta Seviye Karın Egzersizi
Hafif hafif biraz karın çalışalım mı? 😉
15 Dakika Yüksek Yoğunlukta Aralıklı Egzersiz
15 dakikada harikalar yaratalım mı?💪🏻
20 Dakika Tüm Vücudu Çalıştıran Egzersiz
20 dakikada tüm vücudunu çalıştıran ama ağır olmayan bir egzersiz!