Uyumadan Önce Neden Su İçmelisiniz?
Bilim insanlarının ortak görüşüne göre, uykuya dalmadan önce içilecek bir bardak suyun, kalbin uyku süresince kalp krizinden…
Yemek Ne Zaman Yenir; Günde Kaç Öğün Yemek Gerekir?
Yemek yemenin aslında belli bir zamanı yoktur; acıktığında yenilir. Bu kriter ise herkese göre farklıdır. Bununla birlikte ç…
Yaz gecelerinde rahat uyku için 10 öneri
Bu tavsiyelere uymak size daha rahat bir uyku için yardımcı olacaktır. İşte yapmanız ve yapmamanız gerekenler: 1-Yatma saatl…
Mucize Kaynağı Su
Vücut ve ruh sağlığımızı korumanın yolu yeterli miktarda su tüketmekten geçiyor. Öyle ki, vücut ağırlığımızın yüzde 10’…
Enerjinizi Nasıl Koruyabilirsiniz?
Hayatımızda mutlu olmak için kendimizi enerjik ve pozitif hissetmeye ihtiyacımız vardır. Özellikle içinde bulunduğumuz koştu…