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15 Atemübungen zum Abbau von Stress

15 Atemübungen zum Abbau von Stress Unter Stress versteht man die psychischen und körperlichen Reaktionen des Einzelnen auf negative Situationen. Starker Stress kann die Lebensqualität beeinträchtigen und psychosomatische Störungen verursachen. Daher ist der Abbau von Stress wichtig für die psychische Gesundheit. Atemübungen sind eine Methode, die bei Ängsten, Stress und Ärger eingesetzt werden kann. Bei Stress oder Angst kann unser …