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Abnehmen mit stoffwechselbeschleunigenden Tees

Ein schneller Stoffwechsel hilft Ihnen, schneller Gewicht zu verlieren. Sie können Ihren Gewichtsverlust beschleunigen, indem Sie sich gesund ernähren, regelmäßig Sport treiben und mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag trinken. Wunder aus Mate und grünem Tee Zutaten 200 ml Wasser Ein halber Teelöffel Mate 1 Teelöffel Chiliflocken 1 Teelöffel grüner Tee 2-3 Stücke Ingwer Vorbereitung: In 200 ml Wasser einen …

Abnehmen ohne Diät!

Wenn wir sagen, ohne Diät, dann meinen wir damit, dass wir Sie nicht an diese klassischen Diätlisten binden. Wir sagen nicht, iss dies am Morgen und iss das am Abend. Indem wir Ihnen einige Ratschläge geben, stellen wir Ihnen Dinge zur Verfügung, die Ihnen beim Abnehmen helfen werden. Wer die Willenskraft hat, geht mit uns und kommt schön in den …

Insulinresistenz führt zu schnellem Hunger!

Die Insulinresistenz ist eines der Gesundheitsprobleme, die in letzter Zeit immer häufiger auf der Tagesordnung stehen… Vor allem die Tatsache, dass sie eine Gewichtsabnahme verhindert, ist einer der Gründe, warum sie Aufmerksamkeit erregt. Hier finden Sie in 5 Artikeln alles, was Sie über Insulinresistenz wissen müssen. Was ist Insulinresistenz? Insulin ist ein Hormon, das in den Zellen wie ein Schlüssel wirkt. …

Zusammenhang zwischen körperlicher Betätigung und Schmerzen im unteren Rückenbereich!

Dass Sport nicht nur eine körperliche Aktivität ist, sondern auch eine geistige Erholung, ist mittlerweile bekannt und wird von fast allen akzeptiert. Denn die beim Sport ausgeschütteten Endorphine und Serotonin-Hormone machen glücklich. Einige Fehler, die beim Training gemacht werden, oder falsch ausgeführte Bewegungen können jedoch mehr schaden als nutzen. Schmerzen im unteren Rückenbereich, die durch falsche Bewegungen verursacht werden, sind …

Fühlen Sie sich in den kalten Wintermonaten energiegeladener!

Es ist ganz normal, an einem kurzen und kalten Wintermorgen aufzuwachen, ohne das strahlende Licht der Sonne, und sich nicht so energiegeladen zu fühlen, als ob man im Frühling oder Sommer aufgewacht wäre. Die Verkürzung der Tageslichtdauer, der Rückgang der Körperenergie bei kalter Witterung und die deutliche Verkürzung der Bewegungszeit während des Tages führen zu Inaktivität und damit zu Übergewicht …

Reset-Diät zum Neustart Ihres Körpers

Einige von Ihnen haben vielleicht schon von der Reset-Diät von Harley Pasternak, dem Ernährungsberater weltberühmter Stars, gehört. Diese Diät, die man in nur 15 Tagen durchführen kann, um sein überschüssiges Fett loszuwerden, indem man seinen Stoffwechsel stärkt, basiert auf einer Diät, bei der man gleichzeitig gut isst. „Harley Pasternak bietet mit der Reset-Diät eine andere Perspektive für gesundes Abnehmen, die …

Möge das neue Jahr Ihnen neue Ziele bringen!

Wir lassen ein weiteres Jahr mit seinen bitteren und süßen Seiten hinter uns. Wie in jedem Jahr haben wir alle Ziele und Hoffnungen für dieses neue Jahr. In diesem Artikel wollen wir uns gegenseitig unterstützen, indem wir die Ziele auflisten, die wir unserer Meinung nach alle anstreben sollten. Wie wäre es, wenn Sie ein Notizbuch in die Hand nehmen und …

Was Sie für einen gesunden Geist tun müssen

Mit zunehmendem Alter steigt die Wahrscheinlichkeit, dass wir an bestimmten Krankheiten erkranken, weil unsere geistige Aktivität nachlässt. Es ist jedoch möglich, einige Maßnahmen zu ergreifen, um diese Situation zu verhindern. Vor allem die in den letzten Jahren durchgeführten wissenschaftlichen Studien helfen uns sehr. Der Faktor Gleichgewicht, der für ein gesundes Leben unabdingbar ist, ist dabei sehr wichtig. Ausgewogene Ernährung, ausgeglichene …

Wie kann man auf gesunde Weise an Gewicht zunehmen? Wie sollten Menschen, die an Gewicht zunehmen wollen, trainieren?

Im Allgemeinen beklagt sich jeder über sein Übergewicht. Es darf jedoch nicht vergessen werden, dass es Menschen gibt, die in erheblichem Maße an Gewicht zunehmen wollen. Laut einer Studie des Nationalen Zentrums für Gesundheitsstatistiken sind etwa zwei Drittel der Menschen übergewichtig oder fettleibig. 2 % der über 20-Jährigen klagen darüber, dass sie zu dünn sind und nicht zunehmen können. Untergewicht …

Was ist Detox und Shock Diet? Wann ist sie fertig?

Gesunde Ernährung bedeutet, den täglichen Energiebedarf des Einzelnen aus Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett durch eine angemessene und ausgewogene Ernährung zu decken. Ein normaler Mensch sollte täglich 55-60 % seiner gesamten Energiezufuhr aus Kohlenhydraten beziehen. Um sich gesund zu ernähren, sollten wir jedoch komplexe statt einfache Kohlenhydrate bevorzugen. Komplexe Kohlenhydrate sind Vollkornprodukte, Vollkornprodukte, frisches Obst und Gemüse. Eiweiß ist ebenfalls sehr …

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