Kansere Karşı Beslenme: Vücudunuzu Korumak İçin Bilmeniz Gerekenler Kanser, günümüzde dünya çapında pek çok insanı etkileyen ve hayatlarını alt üst eden bir hastalık olarak tanımlanabilir. Kanserin sebepleri tam olarak bilinememekle birlikte, genetik faktörler, çevresel etmenler, yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları, bu hastalığın gelişiminde rol oynayan önemli faktörlerdir. Erken teşhis ve tedavi yöntemleri günümüzde önemli ölçüde gelişmiş olsa da, kanserin önlenmesi …

Herzkrankheiten sind für Männer und Frauen tödlich, aber sie sind nicht Ihr Schicksal. Auch wenn einige Risikofaktoren (Familienanamnese und Alter) nicht geändert werden können, gibt es keinen Grund, keine Maßnahmen zur Vorbeugung von Herzerkrankungen zu ergreifen. Ergreifen Sie Maßnahmen zur Vermeidung von Herzkrankheiten: Rauchen Sie nicht, treiben Sie regelmäßig Sport und ernähren Sie sich gesund. Wenn Sie schon heute Maßnahmen …

Fühlen Sie sich, obwohl Sie früh zu Bett gehen, immer noch müde, wenn Sie morgens aufwachen, als hätten Sie nie geschlafen? Fühlen Sie sich in letzter Zeit häufiger deprimiert, unglücklich, pessimistisch? Was, wenn wir Ihnen sagen, dass die Lösung für diese und ähnliche Probleme eigentlich sehr einfach ist? Schneiden Sie einfach eine Zitrone in zwei Hälften und stellen Sie sie …

Ein Glas Wasser, das vor dem Einschlafen getrunken wird, soll nach gängiger Meinung der Wissenschaftler das Herz vor einem Herzinfarkt im Schlaf schützen. Der Wasserinhaltsstoff, der schon fast alles in unserem Körper unterstützt und positive Wirkungen erzeugt, schützt das Herzorgan und kann Herzschäden auf natürliche Weise vorbeugen. Die tägliche Zufuhr von Wasser, die unser Körper braucht, nicht nur vor dem …

Die Insulinresistenz ist eines der Gesundheitsprobleme, die in letzter Zeit immer häufiger auf der Tagesordnung stehen… Vor allem die Tatsache, dass sie eine Gewichtsabnahme verhindert, ist einer der Gründe, warum sie Aufmerksamkeit erregt. Hier finden Sie in 5 Artikeln alles, was Sie über Insulinresistenz wissen müssen. Was ist Insulinresistenz? Insulin ist ein Hormon, das in den Zellen wie ein Schlüssel wirkt. …

Her pazartesi başlayan diyetler, dolabın derinliklerinden çıkan eski pantolonlar ve aynada kendimize verdiğimiz “Bu kez olacak” sözleri… Kilo vermek ya da sağlıklı yaşamak isteyen hemen herkesin yolunun bir şekilde kalori saymakla kesiştiğini söylemek yanlış olmaz. Peki ama bu yöntem gerçekten işe yarıyor mu? Kalori saymak ne kadar etkili? Kalori Nedir? Neden Önemlidir? Öncelikle kalori nedir, onu anlamamız gerekiyor. Kalori, vücudumuzun …

Bahar ayları, doğanın uyanışıyla birlikte insanların da enerjilerini yeniden keşfettiği zamanlardır. Ancak, birçok kişi bu dönemde uyku düzeninde bozulmalar yaşar. Özellikle bahar uykusu terimi, kışın soğuk günlerinin ardından gelen ılıman hava ile birlikte insanlar üzerinde gözlemlenen uyku değişimlerini tanımlar. Baharda yaşanan uyku problemleri, mevsim değişikliğinden kaynaklanan biyolojik ve çevresel faktörlerin bir sonucu olabilir. İyi bir uyku, sağlıklı bir yaşamın temeli …

Hangi Pozisyonda, Ne Kadar Yürümeliyim? Bel fıtığı… İnsanı yerinden bile kaldırmayan o ağrılar, ani tutulmalar, sağa sola dönememek… Eğer sen de bu durumu yaşıyorsan ya da çevrende birileri yaşıyorsa, muhtemelen şu soruyu çok kez sormuşsundur: “Yürüyüş iyi gelir mi gerçekten?”“Ne kadar yürümeliyim, daha mı kötü olurum yoksa iyileşmemi mi destekler?”“Dik mi yürümeliyim, eğilerek mi? Yokuş çıkmak zararlı mı?” Cevap: Evet, …

Bahar, doğanın uyanışını simgelerken, bizler de yeni bir başlangıç yapmak için ilham buluruz. Kışın soğuk ve karanlık günlerinden sonra, güneşin daha fazla parlamaya başladığı ve doğanın yeşermeye başladığı bu mevsim, aynı zamanda kendimizi yenilemek ve bedenimizi temizlemek için mükemmel bir fırsattır. Bahar temizliği deyince, evdeki eşyaların düzenlenmesinden çok daha fazlası akla gelmeli. Bedenimiz de kışın birikmiş olan toksinlerden arınmaya ihtiyaç …

Türk kahvesi, yalnızca bir içecek değil, aynı zamanda kültürümüzün derinliklerinden gelen bir gelenektir. Aslında Türk kahvesi, sadece bir fincanla ruhumuzu dinlendirmekle kalmaz, aynı zamanda sağlığımıza da pek çok fayda sunar. Kahve içerken keyif almanın yanında, Türk kahvesinin vücudumuza olan faydalarını bilmek, bu ritüele daha fazla değer katacaktır. 1. Antioksidan Zengini Türk kahvesi, doğal antioksidanlarla yüklüdür. Antioksidanlar, vücudumuzda serbest radikallerin zararlarını …