Uno de los elementos más importantes de nuestra vida es el agua. Existen importantes razones por las que todos los médicos y dietistas afirman que debemos beber al menos 8 vasos de agua al día. Muchas de nuestras funciones vitales, como el equilibrio de la temperatura corporal, la eliminación de toxinas y una digestión sana, se las debemos al agua. En cuanto …
La resistencia a la insulina es uno de los problemas de salud que últimamente están más a la orden del día… Especialmente el hecho de que impida perder peso es una de las razones por las que atrae la atención. Esto es lo que debe saber sobre la resistencia a la insulina en 5 artículos. ¿Qué es la Resistencia a la …
¿Tiene sobrepeso? ¿Tiene apetito? ¿Quiere comer más, quiere picar todo el tiempo? ¿Consume demasiada comida basura, dulces o snacks? ¿Quiere comer alimentos con carbohidratos, especialmente por la noche? ¿Está muy cansado, estresado, experimenta fluctuaciones emocionales? Estos síntomas pueden indicar que tiene resistencia a la leptina. La leptina es la principal hormona del organismo; controla la sensación de hambre y saciedad. …
Aunque nos esforzamos mucho por estar sanos, a veces podemos olvidar lo más importante: beber agua. Dado que el 60% de nuestro cuerpo es agua, necesitamos beber unos 2 litros de agua al día para cubrir esta necesidad. Es posible hacer que beber agua sea más divertido y delicioso. Las aguas aromatizadas le facilitan el consumo de agua de forma …
Todos sabemos que gran parte de nuestro cuerpo está formado por agua. La tasa de agua en el organismo es del 90% en los recién nacidos, del 70% en la infancia y disminuye gradualmente con la edad. Porque a medida que avanza la edad, el tejido adiposo del organismo se engrosa y proliferan las células grasas. Además, la tasa de …
Con el enfriamiento del tiempo y la llegada de los meses de invierno, el té de invierno se ha convertido en una infusión en nuestras vidas. La receta de té de invierno te calienta en los fríos días de invierno y evita que contraigas enfermedades. El tiempo empezó a refrescar lentamente. Como resultado, es posible protegerse contra las enfermedades bebiendo …
Hoy en día, muchas personas piensan que los ejercicios más eficaces para perder peso son agotadores. Sin embargo, los pesos que puede levantar Hércules, un equipamiento de fitness que parece que vas a quedar atrapado en él y un ritmo de ejercicios que dura horas… Mucha gente piensa que los ejercicios que se hacen en menos de 1 hora no …
Hoy haremos un examen detallado de algunas técnicas de movimiento de ejercicios que pueden aplicarse fácilmente en casa para nuestros usuarios que no tienen tiempo de ir a gimnasios. Como se ha mencionado casi constantemente antes de empezar el tema, la continuidad es el concepto más importante para el deporte. Puedes tener fácilmente un cuerpo en forma dedicando sólo 1 …