La primavera ha llegado, el invierno ha terminado, las flores han florecido, la naturaleza ha dejado su mal humor y ha empezado a embellecerse. Por desgracia, no es sólo la belleza que viene con la primavera, pero también trajo enfermedades con él. Pues bien, cómo mantenernos alejados de estas enfermedades primaverales, cómo pasarlas con el menor problema, en este artículo …
Movimientos de ejercicio que puedes hacer fácilmente en casa sin ningún equipo.
Como resultado de dietas demasiado bajas en calorías, basadas en un solo tipo de alimento o dietas ricas en proteínas, se pierde el peso deseado rápidamente, pero al cabo de cierto tiempo, se está condenado a ganar más peso del que se ha perdido. Te encuentras en un círculo vicioso muy familiar, ¿verdad? En este círculo vicioso, cada vez le …
En este artículo, hablaremos de un movimiento milagroso que trabajará tanto tu vientre como tus caderas. Es útil añadir el ejercicio del puente a tu plan de ejercicios. ¿En qué consiste el ejercicio del puente? El ejercicio del puente es un gran ejercicio para aquellos que quieren trabajar la zona de la cadera, dar forma a sus caderas, y fortalecer …
Una de las dietas más populares e interesantes de los últimos tiempos es la dieta cetogénica. Los grupos de alimentos que constituyen la principal fuente de energía de una dieta se denominan macros. Estos macros son grasas, proteínas y carbohidratos. Dado que la dieta cetogénica es una dieta rica en grasas, la mayor parte de las calorías consumidas diariamente proceden …
Una nutrición adecuada y equilibrada es muy importante para nuestra salud. La utilización adecuada de todos los nutrientes en la dieta diaria contribuirá a la salud general del organismo y desempeñará un papel fundamental en la salud de la piel. Nuestra piel también tiene la capacidad de proteger nuestro cuerpo contra factores externos. Equilibra la pérdida de agua y la …
Durante los meses de invierno, lo mejor es entrar en calor con sopas calientes y comidas de olla. Pero puede que algunos días ni siquiera le apetezca preparar o tomar una comida. A estas alturas, las ensaladas preparadas rápidamente son siempre una salvación para mí. Estoy seguro de que a usted le ocurre lo mismo. Por supuesto, no todas las ensaladas …
Deshacerse del exceso de peso y tener un cuerpo de ensueño es el sueño de casi todo el mundo. Pero, por desgracia, no todo el mundo puede tener mucho éxito a la hora de hacer dieta y seguir estrictamente los programas dietéticos. Ahora bien, ¿y si le decimos que puede deshacerse de su peso simplemente organizando su cocina de la …
Con el enfriamiento del tiempo y la llegada de los meses de invierno, el té de invierno se ha convertido en una infusión en nuestras vidas. La receta de té de invierno te calienta en los fríos días de invierno y evita que contraigas enfermedades. El tiempo empezó a refrescar lentamente. Como resultado, es posible protegerse contra las enfermedades bebiendo …
Caminar en los tormentosos, duros y fríos días de invierno en los que nos encontramos es una de las cuestiones que todo el mundo aborda con prejuicios. Tras los activos y calurosos días de verano, todo el mundo cierra sus casas en los meses de invierno y se condena a una vida sedentaria. Sin embargo, según datos de la Organización …