Daha Hızlı Kilo Vermenizi Sağlayacak İçecekler

Sadece birkaç meyveyi karıştırarak fazla kilolarınızdan daha hızlı bir şekilde kurtulabilirsiniz. Kısa sürede kilo vermek ya da yağlarınızı yakmak istiyorsanız bu içecekler size yardımcı olacaktır. Evde bulunan malzemelerle metabolizmanızı hızlandırıp kilo verebilirsiniz ancak her gün en az 8 bardak su içmeyi, sağlıklı beslenmeyi ve egzersiz yapmayı unutmamanız gerekmektedir.

BEL ÇEVRESİNDEKİ YAĞLARI YAKAN KARIŞIM 

Greyfurt yağ yakımında oldukça etkili bir meyve olmaktadır. Bu sebeple de kilo vermek için çok etkilidir. Bunu da vücudun insülin duyarlılığını ve post-glukoz insülin düzeylerini iyileştirerek yapmaktadır.

Nar, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur, kan basıncını düzenler, kötü kolestrolü düşürür. Bütün bunlar doğrudan veya dolaylı olarak kilo kaybına yardımcı olur.

Organik bal bağırsak rahatsızlıklarını önlemeye, kardiyovasküler sağlığı iyileştirmeye ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur.

Malzemeler:

• ½ su bardağı greyfurt
• ½ su bardağı nar
• 1 tatlı kaşığı organik bal
• Küçük bir tutam tuz

Yapılışı:

• Greyfurt ve narı bir blendera veya meyve sıkacağına atın.
• Karışımı bir bardağa dökün.
• Bal ve küçük bir tutam tuz ekleyin.
• İçmeden önce iyice karıştırın.

 

METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN KARIŞIM

Malzemeler:

• Bir dilim ananas
• Bir kaşık tarçın
• Bir su bardağı limon suyu

Yapılışı: Ananas ve tarçın metabolizma hızlandıran özellikleri ile bilinmektedir. Bu karışım metabolizmanızı hızlandırarak daha kolay kilo vermenize yardımcı olacaktır.

 

BAĞIRSAKLARI ÇALIŞTIRAN KARIŞIM  

Zencefil gingerol adı verilen, gastrit, mide rahatsızlığı, iltihaplı bağırsak sendromu gibi çeşitli bağırsak sorunlarını önlemeye yardımcı olan aktif bir bileşim içerir.

Limon, C vitamini bakımından zengindir, antioksidan aktiviteye sahiptir, bağışıklığı artırır, tokluğu ve vücut ağırlığını düzenler.

Kimyonun anti-diyabetik, antioksidan, antimikrobiyal, antikanserojenik ve diüretik özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Dolayısıyla, bağırsak sorunlarınızı uzak tutmakla kalmaz, aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olur.

Malzemeler:

• 2,5 cm genişliğinde kesilmiş zencefil kökü
• ½ limon (misket limonu tercih olunur)
• 1 su bardağı soğuk su
• ½ çay kaşığı kimyon tozu

Yapılışı:

• Zencefili küçük parçalara kesin ve blender’a atın.
• Soğuk su ekleyin ve bir tur karıştırın.
• Harmanlanmış zencefil suyunu bir bardağa dökün.
• Limon suyu ve kimyon tozunu ekleyin.
• İçmeden önce iyice karıştırın.

 

YAĞLARI YAKMAK İÇİN KARIŞIM 

Malzemeler:

• Bir domates suyu
• Bir çay kaşığı tuz
• Yarım limonun suyu

Yapılışı: Domates suyu ve limon suyunun yağ yakıcı özellikleri bulunmaktadır. Bu karışım vücudunuzdaki yağları daha hızlı yakmanızı sağlayacaktır.

 

KİLO VERMENİZİ HIZLANDIRACAK KARIŞIM 

Malzemeler:

• Bir limonun suyu
• Bir tatlı kaşığı akça ağaç şurubu
• Bir çay kaşığı acı pul biber

Yapılışı: Limon, pul biber ve akça ağaç şurubu vücut yağlarınızı yakmaya yardımcı olacaktır.

 

KETEN TOHUMU VE KAHVENİN MUCİZESİ

Kahve, kafein içeriyor ve son yıllarda yapılan araştırmalara göre kafeinin kilo kaybına neden olmaktadır. Keten tohumu ise, insülin direncini ve iltihabı azaltarak kilo kaybına yardımcı olur.

Siyah çikolata tokluk sağladığı gibi sindirimi ve yağ asitlerinin emilimini arttırır. Bu sebeple kilo vermek için sütlü çikolata yerine koyu yani siyah çikolata tüketmelisiniz.

Malzemeler:

• 1 çay kaşığı hazır kahve
• 1 çay kaşığı çekilmiş keten tohumu
• ½ çay kaşığı rendelenmiş koyu çikolata
• 1 fincan sıcak içme suyu

Yapılışı:

• Bir fincana kahveyi koyun ve sıcak suyu ekleyin.
• İyi karıştırın ve ardından keten tohumunu ilave edin.
• Karıştırın ve en son rendelenmiş koyu renkli çikolatayı ekleyip, içmeye hazır hale getirin.

YEŞİL ÇAY VE NANE BİRLEŞİMİ

Yeşil çay, epigallokatekin (EGCG) olarak adlandırılan ve yağları harekete geçirerek kilo kaybına yardımcı olan bir katekini içerir.

Nane gastriti, iltihaplı bağırsak sendromunu önlemeye yardımcı olur, antioksidan özelliklere sahiptir, alerjileri önler ve soğuk algınlığında korur.

Malzemeler:

• 1 çorba kaşığı yeşil çay yaprakları
• 1 su bardağı su
• 5 nane yaprağı

Yapılışı:

• Bir fincan suya nane yapraklarını ekleyip 5 dakika kaynatın.
• Yeşil çay yapraklarını ekleyin ve 5 dakika kadar demlenmesine izin verin.
• Suyu süzerek bir bardağa alın