Evde 30 Dakikada 5.000 Adım
Evde de egzersiz mümkün.💪🏻
10 Dakikalık Sabah Egzersizi
Güne egzersiz ile başlamak gününü güzelleştirir.💚 .
10 Dakikalık Sabah Egzersizi
Evde hiç bir alet gerektirmeden kolayca yapabileceğiniz egzersiz hareketleri.
Yatmadan Önce 10 Dakikalık Gevşetici Egzersiz
Uykudan önce vücudunu bu hareketlerle sakinleştirebilirsin…
20 Dakikalık Ev Egzersizi
Bu Günlerde En Güzeli Evde Aletsiz Yapılan Egzersizler
15 Dakika Sandalye İle Egzersiz
Sadece evdeki bir sandalye ile yapabileceğiniz egzersiz hareketlerini denemeye ne dersiniz?
10 Dakikalık Sabah Esneme Egzersizi
Sabahları esnetme egzersizleri ile güne başlamak bedenini zinde tutar.
