El agua acumulada en el cuerpo por diferentes motivos se denomina edema. El edema, denominado transudado en el mundo de la medicina, puede observarse en distintos puntos del cuerpo. La mayoría de las veces, hace que la persona piense que ha ganado peso, pero sólo se trata de hinchazón. Por lo tanto, deshacerse del edema es mucho más fácil que quemar grasa.
Puede deshacerse del edema de su cuerpo con unas cuantas recetas y ejercicios especiales sin necesidad de someterse a ningún programa dietético. Cuando realizas perfectamente los métodos de prevención y una nutrición adecuada, reduces la posibilidad de que tu cuerpo acumule edemas. Es muy importante prestar atención a todos los detalles, desde la dieta hasta los hábitos de sueño. Así, el cuerpo podrá adoptar la forma deseada.
¡Reduzca el consumo de sal!
El cuerpo necesita sal en una cantidad determinada. El equilibrio de sal, insuficiente para unos y excesivo para otros, se determina en función de esta necesidad. Además, según las investigaciones, por desgracia, uno de los países donde más se utiliza la sal es Turquía. El hábito de añadir sal a la comida antes de probarla y creer que todo está sin sal son situaciones muy comunes.
Los alimentos ingeridos tienen su propio contenido en sal. Una adición excesiva hará que el cuerpo acumule agua a través de la sal. 1 gramo de sal atrapa 200 ml de agua en el cuerpo. A medida que aumente la cantidad de sal, también aumentará la cantidad de agua retenida. Debes prestar atención a aromatizar tus comidas con distintas especias utilizando la menor cantidad posible. Al reducir el uso de sal, también puede deshacerse del edema acumulado en el cuerpo.
¡Elimine los edemas consumiendo perejil!
Cuanto más verduras de hoja verde comas durante el día, más sano y en forma estará tu cuerpo. Las verduras verdes facilitan la eliminación de las sustancias nocivas acumuladas en el organismo. Especialmente el perejil, que hace sentir su efecto sobre el sistema digestivo y excretor, facilita la eliminación del exceso de agua acumulada con el edema.
Debes consumir perejil cada mañana en el desayuno, siempre que sea fresco. También debes beber zumo de perejil 1 hora antes de irte a dormir cada noche. Cuando prepare zumo de perejil, debe utilizar el perejil entero. Los tallos son al menos tan útiles como las hojas.
Cuando empiece a salir el jugo verde del perejil que hierves en un vaso de agua, ya está listo. Debes beber descansando, debes continuar con este hábito. De este modo, podrá deshacerse más fácilmente del edema de su cuerpo.
¡Consume Ortiga!
La ortiga, conocida como una de las plantas que más rápidamente aceleran el metabolismo, facilita el trabajo del organismo. Esta planta, preferida sobre todo por quienes tienen problemas de peso, da resultados positivos en muchos sentidos. La ortiga tiene usos diferentes entre sí. Cuando lo utilices de cualquier forma, debes asegurarte de que no causa alergias a tu organismo.
Puedes echar ortiga en un vaso de agua, hervirla y beber el agua. Este es uno de los métodos más rápidos de eliminación de edemas. Si tienes problemas para beber agua, puedes cocerla igual que las espinacas. También funcionará si simplemente lo asas con cebolla y pasta de tomate y lo consumes como comida. Aunque la ortiga se mantiene alejada de la ortiga debido a la picazón y el malestar durante la preparación, es una planta muy exitosa en la eliminación del cuerpo que ha tenido lugar en el cuerpo.
¡Consume yogur y kéfir!
La principal razón por la que el metabolismo acumula agua con el tiempo es que no funciona con la suficiente rapidez y atrapa el agua. Esta agua, que es más de la necesaria, hace que la persona experimente hinchazón y se sienta con más sobrepeso. Para evitarlo, deberías añadir a tus hábitos alimentarios productos que favorezcan tu metabolismo.
El yogur y el kéfir, que facilitan la digestión y aceleran la recuperación del organismo, son los dos mejores ejemplos. Comer un tazón de yogur durante el día permitirá que su edema se elimine espontáneamente en poco tiempo. Debes asegurarte de que el yogur que prefieres es probiótico. Del mismo modo, beber un vaso diario de kéfir natural te ayudará a deshacerte del edema y a eliminar el sobrepeso.
¡Controla lo que bebes!
El alcohol, que amplía las reservas de agua del organismo y proporciona una absorción continua de agua, es una de las principales causas de edema. La acumulación de edemas puede producirse no sólo en los órganos internos, sino también en las manos, los pies y la cara debido al alcohol. Las bebidas ácidas y con cafeína también provocan edemas.
Si consume regularmente bebidas ácidas tipo cola todos los días, experimentará hinchazón regional. Por lo tanto, debes eliminar estas bebidas de tu vida. Cuando te mantienes alejado de las bebidas que dañan tu organismo, puedes comprobar que el edema desaparece espontáneamente. La hinchazón será sustituida por alivio en poco tiempo.
¡Elimine los edemas haciendo ejercicio!
La forma más rápida de deshacerse de un edema es hacer ejercicio. Además de prestar atención a lo que comes y bebes, también tienes que aumentar tu nivel de ejercicio. Todos los días, al levantarte por la mañana, debes caminar media hora en ayunas.
Caminar ayuda al metabolismo a recuperarse y a eliminar todo lo que sobra. Además, puedes eliminar el edema haciendo miniejercicios antes de irte a dormir todos los días.
Usted puede deshacerse del edema acumulado en su cuerpo cuando usted hace ejercicios sencillos como flexiones, abdominales, sentadillas que se pueden hacer en casa regular y ganar un hábito. Especialmente el edema de manos, pies y vientre puede acabar fácilmente gracias al ejercicio.
¡Masaje!
La masa de agua acumulada en cualquier punto del cuerpo crecerá aún más sin tu intervención. Al cabo de un tiempo, provocará endurecimiento, dolor y molestias en esa zona. Por este motivo, es muy importante el reconocimiento y la intervención precoces.
La mayoría de las personas con problemas de edemas pueden prevenirlos mediante masajes. El edema es un problema que a menudo se renueva. Por este motivo, someterse regularmente a un masaje para edemas le ayudará a relajar el cuerpo.
Con el masaje linfático, el cuerpo se tensa y el agua acumulada se elimina en poco tiempo. Al mismo tiempo, será posible deshacerse de los problemas que experimenta debido al edema.
¡Aléjate de los alimentos azucarados!
El azúcar pertenece al grupo de alimentos que provocan edemas, al menos tanto como la sal. La razón principal es que se necesita mucha agua para digerir el azúcar. Cuando el cuerpo se da cuenta de que consume demasiado azúcar, empieza a almacenar agua. Por lo tanto, con esta agua acumulada en cualquier punto del cuerpo, se intentará digerir y disolver el azúcar.
Cuando reduzcas tu consumo diario de azúcar, tu cuerpo dejará de almacenar agua. Por lo tanto, el agua sobrante se desechará.
¡Come albaricoques!
Puedes derretir la masa de agua de tu cuerpo con tus hábitos alimenticios y ejercicios. Por ello, no dudes en añadir el albaricoque a tu tabla nutricional diaria. El albaricoque, que es uno de los alimentos más eficaces para el aparato digestivo, es también uno de los que eliminan más rápidamente los edemas. Con esta función, puede acabar con el agua innecesaria acumulada en el cuerpo, confundida con el peso.
Consumir un puñado de albaricoques cada día es suficiente para encontrar una solución al problema del edema. No importa si consume albaricoques secos o frescos, pero el efecto de los albaricoques frescos será un poco más rápido. Por esta razón, sin duda debe comer fresco cuando esté en temporada.
¡Hervir tallo de cereza!
Hay muchas formas de eliminar el exceso de agua acumulada en el organismo. Muchos de ellos son métodos naturales que se han probado durante siglos. El método más utilizado y más oído es el que se hace con cerezas y rabitos de cereza.
Si tiene hinchazón regional debida a un edema en el cuerpo, puede eliminarla con el inodoro. Comer un tazón de cerezas frescas durante el día ayudará a disolver el edema. Además, puede acelerar la eliminación del edema con el zumo de tallo de cereza.
Hervir 1 taza de rabito de cereza en 1 taza de agua. Cocer otros 2 minutos después de hervir. Consumir 2 vasos en 1 día. Así, podrá observar que el edema empieza a disolverse en un plazo máximo de 2 semanas.