Una de las dietas más populares e interesantes de los últimos tiempos es la dieta cetogénica. Los grupos de alimentos que constituyen la principal fuente de energía de una dieta se denominan macros. Estos macros son grasas, proteínas y carbohidratos. Dado que la dieta cetogénica es una dieta rica en grasas, la mayor parte de las calorías consumidas diariamente proceden …
Caminar en los tormentosos, duros y fríos días de invierno en los que nos encontramos es una de las cuestiones que todo el mundo aborda con prejuicios. Tras los activos y calurosos días de verano, todo el mundo cierra sus casas en los meses de invierno y se condena a una vida sedentaria. Sin embargo, según datos de la Organización …
Existen innumerables métodos dietéticos para perder peso. Sin embargo, en los últimos años se ha puesto de manifiesto que para adelgazar es más importante el momento en que se ingiere la comida que los alimentos que se consumen. En los últimos años, ha surgido una nueva tendencia dietética que ha aumentado su popularidad, quienes la han probado han obtenido resultados …
Es bastante normal despertarse en una mañana corta y fría de invierno, sin la luz brillante del sol, y no sentirse con tanta energía como si nos hubiéramos levantado en primavera o verano. La disminución de la duración de las horas de luz, la disminución de la energía corporal en condiciones climáticas frías y el acortamiento significativo del tiempo dedicado …
La dieta paleo, también llamada dieta de la Edad de Piedra, que se ha hecho popular en los últimos años, está diseñada para ser similar a lo que comían los cazadores-recolectores hace miles de años. Aunque es imposible saber exactamente lo que comían las personas en las distintas partes del mundo durante la Edad de Piedra, los investigadores creen que …
Aparte de la pérdida de peso y el estiramiento, el exceso de grasa en la zona abdominal es uno de los problemas habituales incluso de las personas delgadas. La grasa de la zona abdominal se considera una de las zonas del cuerpo más difíciles de derretir. Especialmente si hay grasa en esta zona durante muchos años. Si la grasa de …
Es normal fijarse en el peso actual al empezar una dieta. Sin embargo, cuando se decide hacer dieta, es un error pesarse constantemente durante el día y obsesionarse con el peso. La persona a dieta comprueba cuánto peso ha ganado pesándose cada mañana en ayunas, después de desayunar, antes de acostarse por la noche e incluso después de beber agua. …
En general, todo el mundo se queja de su exceso de peso. Sin embargo, no hay que olvidar que hay quienes quieren ganar peso a un ritmo considerable. Según un estudio del Centro Nacional de Estadísticas Sanitarias, cerca de dos tercios de las personas tienen sobrepeso o son obesas. El 2% de las personas mayores de 20 años se quejan …
Hay muchas formas diferentes de perder peso. De hecho, si se entiende la lógica, es posible perder peso y mantenerse en forma con casi cualquier tipo de programa de nutrición. La condición más importante a la hora de aplicar todo esto es ser determinado. Comer lo suficiente, ni más ni menos, y mantenerse lo más activo posible durante el día …