Caminar en los tormentosos, duros y fríos días de invierno en los que nos encontramos es una de las cuestiones que todo el mundo aborda con prejuicios. Tras los activos y calurosos días de verano, todo el mundo cierra sus casas en los meses de invierno y se condena a una vida sedentaria. Sin embargo, según datos de la Organización …
Uno de los elementos más importantes de nuestra vida es el agua. Existen importantes razones por las que todos los médicos y dietistas afirman que debemos beber al menos 8 vasos de agua al día. Muchas de nuestras funciones vitales, como el equilibrio de la temperatura corporal, la eliminación de toxinas y una digestión sana, se las debemos al agua. En cuanto …
Se denomina sistema cardiovascular al formado por el corazón y los vasos sanguíneos. Cardio es la forma abreviada de la palabra cardiovascular y es un conjunto de ejercicios que ayudan a mantener la salud del corazón. Básicamente, ayuda al corazón a bombear sangre más sana haciendo trabajar intensamente el corazón y los pulmones. Otra característica importante que se conoce sobre …
Hoy haremos un examen detallado de algunas técnicas de movimiento de ejercicios que pueden aplicarse fácilmente en casa para nuestros usuarios que no tienen tiempo de ir a gimnasios. Como se ha mencionado casi constantemente antes de empezar el tema, la continuidad es el concepto más importante para el deporte. Puedes tener fácilmente un cuerpo en forma dedicando sólo 1 …
La duración y el dolor menstruales varían de una mujer a otra. Aunque algunas afortunadas pueden pasar cómodamente sus días menstruales sin dolor, para algunas mujeres este proceso es bastante doloroso. Verás que los ejercicios que puedes aplicar para aliviar el dolor menstrual te serán muy útiles. ¿Qué es el dolor menstrual? Los dolores menstruales suelen ser una molestia muy …