Karnivor beslenme (Carnivore Diet), son yıllarda hem popülerleşen hem de tartışma yaratan diyet yaklaşımlarından biri. Bitkisel gıdaların tamamen dışlandığı ve yalnızca hayvansal ürünlerin tüketildiği bu beslenme tarzı, hem savunucularından büyük övgüler alıyor hem de eleştirmenlerden ciddi eleştiriler. Kimi insanlar için kilo kaybı ve sağlık iyileşmeleri sağlarken, diğerleri için sürdürülebilirliği tartışma konusu. Bu yazıda, karnivor beslenmenin felsefesini, uygulama yöntemlerini, sağlık üzerindeki …

Yemek yedikten sonra bir süre tok hissetmek normaldir, ancak bazı insanlar yemeği bitirdikten hemen sonra tekrar acıkırlar. Bu durum, aslında birçok insanın yaşadığı ama pek çoğunun tam olarak anlayamadığı bir fenomen. Birçok faktör, yemekten hemen sonra yeniden acıkma hissinin oluşmasına yol açar. Fakat bu durum yalnızca fiziksel açlıkla ilgili değil; aynı zamanda hormonal, psikolojik ve alışkanlıkla da bağlantılıdır. Peki, yemekten …

Keto Diyeti ve Düşük Karbonhidratlı Beslenme: Yağ Yakmanın Yeni Yolu Keto diyeti ve düşük karbonhidratlı beslenme, son yıllarda popülerlik kazanan beslenme trendlerinden ikisi. Peki, bu diyeti neden bu kadar çok kişi tercih ediyor? Yağ yakma süreçlerine nasıl etki ediyorlar? Kilo verme, enerji artışı ve mental netlik gibi vaatlerle, Keto diyeti özellikle diyet yapanların ilgisini çekiyor. Ancak, bu diyete başlamadan önce …

If you spend most of the day sitting still, this can lead to excess weight after a while. Especially for those whose work involves a lot of mental activity, a few small changes can help you get rid of excess weight. Today, the so-called “plaza people”, which also includes housewives, fall into the category of sitting workers. If you spend …

Kışın soğuk günlerinde, sıcacık bir içecek ve yanında bir dilim kek ya da birkaç parça çikolata hayal etmek gerçekten zor değil. Bu tür anlarda tatlılar, sadece lezzetli bir kaçamak olmanın ötesine geçer; bazen bir tür duygusal rahatlama, bazen de içsel bir ihtiyaç haline gelir. Hatta çoğu zaman tatlı yediğimizde kendimizi ödüllendiriyor, yorgunluk ve stres gibi duygusal yüklerden kurtuluyormuş gibi hissederiz. …

The Most Important Meal – Breakfast Eating a hearty breakfast is the first rule of a balanced and regular diet to protect against diseases in winter. At night, metabolism slows down due to prolonged fasting during sleep. Therefore, it is very important to have breakfast before 1-1.5 hours after waking up. If breakfast is skipped, after prolonged fasting, food intake …

One of the most important building blocks of our lives is water. There are important reasons why all doctors and dietitians say we should drink at least 8 glasses of water a day. We owe many of our vital functions such as balancing our body temperature, eliminating toxins and healthy digestion to water. As for how water should be drunk, …

In this article, we will talk about a miracle movement that will work both your belly and your hips. It is useful to include the bridge exercise in your exercise plan. So what is this bridge exercise? Bridge Exercise is a great exercise for those who want to work the hip area, shape their hips and strengthen their abdominal area …

We have to give up many of our favorite foods for the sake of weight loss and healthy living. However, once we bring healthy living into our lives, it will be quite easy to implement. These recipes are not only delicious but also friendly to your body! Enjoy your meal in advance. Breakfast Oat Porridge This recipe, which will keep …