Diyet Bozulduğunda Ne Yapmalı? Yeniden Başlamak İçin 5 Adım
Diyet yaparken herkesin başına gelir: Bir anda kendinizi pizzanın karşısında bulursunuz, tatlı krizine girersiniz ya da sadece “bugünlük kaçamak” deyip birkaç tabak fazla yersiniz. Sonra suçluluk duygusu, pişmanlık ve belki biraz da kendine kızma… “Her şey mahvoldu” hissiyle diyeti tamamen bırakmak da cabası. Ama iyi haber şu: Diyetin bozulması, başarısız olduğunuz anlamına gelmez. Hatta bu süreç, kendinizi daha iyi tanıma …