Spaziergänge in den stürmischen, rauen und kalten Wintertagen, die wir erleben, sind eines der Themen, die jeder mit Vorurteilen angeht. Nach den aktiven heißen Sommertagen schließen alle in den Wintermonaten ihre Häuser und verdammen sich zu einem sitzenden Leben. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) führen jedoch 23 % der Weltbevölkerung ein sitzendes Leben, was unter allen Todesursachen den vierten Platz …

Es ist ganz normal, an einem kurzen und kalten Wintermorgen aufzuwachen, ohne das strahlende Licht der Sonne, und sich nicht so energiegeladen zu fühlen, als ob man im Frühling oder Sommer aufgewacht wäre. Die Verkürzung der Tageslichtdauer, der Rückgang der Körperenergie bei kalter Witterung und die deutliche Verkürzung der Bewegungszeit während des Tages führen zu Inaktivität und damit zu Übergewicht …