Ein Glas Wasser, das vor dem Einschlafen getrunken wird, soll nach gängiger Meinung der Wissenschaftler das Herz vor einem Herzinfarkt im Schlaf schützen. Der Wasserinhaltsstoff, der schon fast alles in unserem Körper unterstützt und positive Wirkungen erzeugt, schützt das Herzorgan und kann Herzschäden auf natürliche Weise vorbeugen. Die tägliche Zufuhr von Wasser, die unser Körper braucht, nicht nur vor dem …

Aufgrund der Beschleunigung des Stoffwechsels durch das kalte Wetter steigt der Bedarf an Nahrung, um den Wärmehaushalt aufrechtzuerhalten; denn der Alarm ist wie folgt: Sie sind kalt. Ihre Fettzellen reichen Ihnen nicht aus, Sie müssen sich warm halten, sich mit den eingehenden Nährstoffen eindecken und sie in Fettzellen umwandeln. Sie könnten es in Zukunft brauchen! Wenn das Gehirn beginnt, den …

Die Paleo-Diät, auch Steinzeitdiät genannt, die in den letzten Jahren populär geworden ist, soll der Ernährung der Jäger und Sammler vor Tausenden von Jahren ähneln. Obwohl es unmöglich ist, genau zu wissen, was die Menschen in den verschiedenen Teilen der Welt während der Steinzeit gegessen haben, glauben Forscher, dass ihre Ernährung aus Vollwertkost bestand. Man geht davon aus, dass Jäger …

  Heutzutage sind die besten Übungen, die man zu Hause ohne Hilfsmittel machen kann

Herzkrankheiten sind für Männer und Frauen tödlich, aber sie sind nicht Ihr Schicksal. Auch wenn einige Risikofaktoren (Familienanamnese und Alter) nicht geändert werden können, gibt es keinen Grund, keine Maßnahmen zur Vorbeugung von Herzerkrankungen zu ergreifen. Ergreifen Sie Maßnahmen zur Vermeidung von Herzkrankheiten: Rauchen Sie nicht, treiben Sie regelmäßig Sport und ernähren Sie sich gesund. Wenn Sie schon heute Maßnahmen …

Fühlen Sie sich, obwohl Sie früh zu Bett gehen, immer noch müde, wenn Sie morgens aufwachen, als hätten Sie nie geschlafen? Fühlen Sie sich in letzter Zeit häufiger deprimiert, unglücklich, pessimistisch? Was, wenn wir Ihnen sagen, dass die Lösung für diese und ähnliche Probleme eigentlich sehr einfach ist? Schneiden Sie einfach eine Zitrone in zwei Hälften und stellen Sie sie …

Was ist Atmung? Die einfachste Definition von Atmung ist der Vorgang des Ein- und Ausatmens von Luft in die Lunge. Unser Körper braucht durch die Atmung Sauerstoff, um Energie freizusetzen. Wir alle atmen jeden Augenblick. Doch wie viel atmen wir richtig? Wie sehr sind wir uns bewusst, dass wir richtig atmen? Jeder Mensch wendet von Geburt an korrekte Atemtechniken an. …

Mit 179 Kilogramm Brotkonsum pro Person und Jahr stehen wir an erster Stelle der Länder mit dem höchsten Brotkonsum. Unser traditionelles Brot ist bei jeder Mahlzeit das Herzstück unserer Tische. Aber wissen wir auch, wie man Brot richtig konsumiert? Brot muss für eine gesunde und ausgewogene Ernährung verzehrt werden, aber Sie sollten das richtige Brot verzehren, das unter hygienischen Bedingungen …

Das aus verschiedenen Gründen im Körper angesammelte Wasser wird als Ödem bezeichnet. Ödeme, die in der Medizin als Transudate bezeichnet werden, können an verschiedenen Stellen des Körpers auftreten. Meistens denken die Betroffenen, dass sie zugenommen haben, aber es handelt sich nur um Blähungen. Daher ist es viel einfacher, Ödeme zu beseitigen als Fett zu verbrennen. Mit ein paar speziellen Rezepten …

Die chronische Schlaflosigkeit (Insomnie) nimmt heute rapide zu. Viele von uns schlafen heute einen künstlichen Schlaf und sind von Schlaftabletten abhängig geworden. Während tagsüber eine hohe Energie wünschenswert ist, sollte die Körperenergie nachts abnehmen, aber leider bleibt unsere Energie nachts viel höher als gewünscht. Ausreichender und hochwertiger Schlaf ist für unsere Gesundheit äußerst wichtig. Während erwachsene Menschen 7 bis 9 …