Yulaflı Enerji Topları

Atıştırmalık olarak hazırlayacağınız bu toplar sayesinde tatlı ihtiyacınızı karşılarken enerjinizi de yüksek tutacaksınız.

Malzemeler:

  • 5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 5 adet hurma
  • 1 su bardağı ceviz içi
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 çay bardağı Hindistan cevizi
  • 1 çay bardağı kakao
  • 1 çay bardağı chia tohumu
Hazırlanışı:
  • Öncelikle yulaf ezmesi ile çekirdeği çıkarılmış hurma balı ve ceviz içini blenderda güzelce karıştırın
  • Karışımı elinizde top haline getirin ve hindistan cevizi  chia tohumu ve kakao ile kaplayın
  • Şimdiden afiyet olsun.

 

Sayfalar 1 2 3 4 5 6

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


İlgini Çekebilir

Bu Yoğurt Kürü ile Yağlara Veda Edin!

Kış aylarının getirdiği hareketsizlik ve depresyon ile birlikte vücudunuzun yağ oranının a…