Yiyip yiyip kilo almıyorum diye düşünenlerin ne yediğini merak ediyorsanız işte şimdi size onları söyleyeceğiz. Hepimizin hayali olan yiyip yiyip kilo almamak bu besinlerle oldukça mümkün. İçeriğindeki vitamin ve minarellerle sizli hem oldukça besleyecek hem de farklı tariflerinize ekleyerek inanılmaz lezzetler ortaya çıkarabileceğiniz bu besinleri siz de çok seveceksiniz  💚

Kayısı

Seve seve, istediğimiz kadar yiyebileceğimiz kayısının 100 gramında sadece 48 kalori var 😻

Biber

Bolca antioksidan barındırdığı araştırmalar tarafından kanıtlanan biber, vücudu oksidasyonun zararlı etkilerinden de korur ve 149 gramı sadece 46 kalori 😻

Balkabağı

Diabet hastalarının bolca tüketmesi, yol arkadaşı olması gereken bal kabağının da kalorisi oldukça düşük. Bir bardak bal kabağında sadece 30 kalori var 😻

Sarımsak

Ne kadar güçlü bir antibiyotik olduğunu anlatmamıza gerek bile yok değil mi? Yüzyıllardır birçok hastalığın tedavisinde kullanılan sarımsak, kan basıncını azaltıyor, enfeksiyonlarla ve kanserle mücadele ediyor. Tüm bunları yapmakla kalmıyor bir de bir dişi yani ortalama 3 gramı sadece 5 kalori 😻

Limon

Bizim limon aşkımızı size anlatmamıza gerek bile yok sanki. Bulduğumuz her şeye koyabiliyoruz limonu. Salata, kokteyl, su… Vücudumuza giren hastalıkların en büyük düşmanlarından limonun 30 gram suyunda yalnızca 8 kalori var 😻

Soğan

Bizim favorimiz, soğan. Her yemeğin her mutfağın baş tacı canımız soğanın 110 gramında sadece 44 kalori var 😻

Elma

Karpuz

Yazın çok kilo almamızın sebebi sadece karpuz yememiz olabilir mi acaba? Çünkü 100 gram karpuz sadece 30 kalori 😱😻

Ispanak

Çok bayılarak yenmese de  A ve K vitamini deposu olan ıspanağın 30 gramında sadece 7 kalori var

Havuç

Çok severek bayılarak yediğimiz havucun 128 gramında 53 kalori var 😻

Mantar

Vejateryen ve veganların et yerine tükettikleri mantarın 70 gramında 15 gram var  😻

Pırasa

Soğan ailesinin oldukça besleyici bir üyesi olan pırasanın 100 gramında 60 kalori bulunuyor 😻

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.