Vücudumuzdaki yağlardan kurtulmamız hem sağlığımız hem de daha güzel bir fiziğe sahip olmanız için şarttır. Yağ yakımınızı düzenli egzersiz ve bol su içerek sağlayabileceğiniz gibi ek içeceklerden de yardım alabilirsiniz. Bu yazımızda size bu süreci hızlandırmanız için yardımcı olacağız.
ENGİNAR
Yapılan araştırmalar, Enginarda bulunan ve bir tür karbonhidrat olan inülin bileşenin, ghrelin adı verilen açlık hormonu azalttığı göstermiştir.
- Bir tatlı kaşığı kuru enginar çayını 1 su bardağı kaynar su ile demleyin.
- Lezzetlendirmek için 1-2 dilim limon ilave edin.
- 10 dakika bekledikten sonra sıcak olarak tüketin.
KIRMIZI BİBER
Kırmızı biber vücudu ısıtır ısınır ve metabolizmayı hızlandırır.
- Bir tatlı kaşığı kırmızı biberi 1 su bardağı kaynar su ile demleyin.
- Lezzetlendirmek için 1-2 dilim limon ilave edin.
- 10 dakika bekledikten sonra sıcak olarak tüketin.
TARÇIN
Gıdalarla beraber alınan tarçın vücudun hızlı çalışmasını sağlar. Aynı zamanda vücuttaki kan şekeri seviyesini düşürür.
- Bir tatlı kaşığı tarçını 1 su bardağı kaynar su ile demleyin.
- Lezzetlendirmek için 1-2 dilim limon ilave edin.
- 10 dakika bekledikten sonra sıcak olarak tüketin.
ZENCEFİL
Vücudu ısıtır ve iştahı azaltır. Uzun süre tok hissetmeye yardımcı olur.
- 2 dilim taze ya da bir tatlı kaşığı toz zencefili 1 su bardağı kaynar su ile demleyin.
- Lezzetlendirmek için 1-2 dilim limon ilave edin.
- 10 dakika bekledikten sonra sıcak olarak tüketin.
YEŞİL ÇAY
Kateşinler adı verilen antioksidanları yüksek oranda içeren yeşil, sağlıklı olmasının yanı sıra kilo vermeyi de kolaylaştırır. Yapılan araştırmalara göre, dengeli beslenerek ve 3 ay boyunca günde 2-3 kez yeşil çay içerek, vücut ağırlığınızın yüzde beşini kaybedebilirsiniz.
- Bir tatlı kaşığı yeşil çay filizini veya hazır yeşil çay poşetini 1 su bardağı kaynar su ile demleyin.
- Lezzetlendirmek için 1-2 dilim limon ilave edin.
- 10 dakika bekledikten sonra sıcak olarak tüketin.
Metabolizmayı hızlandıran bitki çayı
Malzemeler: Yarım limon, küçük bir parça zencefil, 8-10 tane karanfil, 2 çubuk tarçın, 5 su bardağı su, çeyrek demet maydanoz, isteğe göre bir iki dilim yeşil elma
Hazırlanışı: Tüm malzemeleri yıkayın. Limon ve zencefili birkaç parçaya kesip tencereye koyun. Daha sonra üzerine suyu, tarçını ve karanfili ekleyip ocağa alın. Tüm malzemeler kaynadıktan sonra üzerine maydanozu ekleyip 3 dakika daha kaynatın. Her öğünden 15 dakika önce bir bardak karışımı içebilirsiniz. Karışımın içindeki tüm malzemelerin yağ yakıcı özelliği bulunuyor. Zencefil tok tutmaya yardımcı olur, limonun yağ yakıcı özelliği vardır. Maydanoz vücutta bulunan ödemi dışarı atmaya yarar.
