Was ist alkalisches Wasser? Wie wird es zubereitet?

Wir alle wissen, dass unser Körper zu einem großen Teil aus Wasser besteht. Während der Wasseranteil im Körper bei Neugeborenen 90 Prozent beträgt, liegt er in der Kindheit bei 70 Prozent und nimmt mit zunehmendem Alter allmählich ab. Denn mit fortschreitendem Alter verdickt sich das Fettgewebe im Körper und die Fettzellen vermehren sich.

Darüber hinaus variiert der Wasseranteil im Körper je nach Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht und täglicher Aktivität der Person.

Wenn man bedenkt, dass unser Körper zu mindestens 50 % aus Wasser besteht, kann man die Bedeutung eines erhöhten täglichen Wasserkonsums und des Trinkens von qualitativ hochwertigem Wasser viel besser verstehen. Natürlich sollte jeder gesunde Mensch, wie alle Experten sagen, mindestens 2 bis 2,5 Liter Wasser pro Tag trinken, aber dieses Wasser sollte so ausgewählt werden, dass es für den Körper am vorteilhaftesten ist, und der pH-Wert sollte für die Gesundheit ausreichend sein.

Das volle Funktionieren des Verdauungs- und Immunsystems und sogar des gesamten Stoffwechsels hängt in erster Linie vom Konsum von Qualitätswasser ab.

Wie sollte die Wasserqualität sein?

Das Hauptkriterium für Qualitätswasser ist ein pH-Wert von 7,4. Darüber hinaus ist es wichtig, dass die Behälter, in denen das Wasser transportiert und gelagert wird, sauber sind und dass es in gesunden Behältern wie Glas und Stahl gelagert wird, in denen sich keine schädlichen Bakterien und Keime bilden können.

Um den idealen pH-Wert und die Sauberkeit des Wassers aufrechtzuerhalten, ist es notwendig, das Wasser zu alkalisieren. Dieses Verfahren, das jeder leicht zu Hause durchführen kann, ermöglicht uns einen gesünderen Stoffwechsel durch den Konsum von Wasser besserer Qualität.

Wie kann man Wasser alkalisieren?

Wir können unser eigenes Qualitätswasser zu Hause zubereiten. Hierfür benötigen wir Trinkwasser und Backpulver, Zitrone oder pH-Tropfen. Was wir hier besonders beachten sollten, ist, dass basisches Wasser täglich zubereitet und innerhalb dieses Tages getrunken werden sollte.

In dieser Hinsicht ist es nicht notwendig, eine Flasche Wasser zu alkalisieren und es eine Woche lang zu trinken, sondern einen Krug Wasser zu alkalisieren und es während des Tages zu trinken. Um alkalisches Wasser zuzubereiten, müssen wir zunächst den pH-Wert des Trinkwassers, das wir zu Hause verbrauchen, kennen. Dann fügen wir Backpulver, Zitrone oder pH-Wert, den wir in der Apotheke kaufen können, zu unserem Trinkwasser hinzu.

Wie bereitet man kohlensäurehaltiges alkalisches Wasser zu?

Wenn wir kohlensäurehaltiges alkalisches Wasser zubereiten wollen, geben wir 1 Teelöffel Backpulver in 1 Liter Trinkwasser und mischen es, bis es sich vollständig aufgelöst hat. Wir sollten Backpulver von einer Marke oder Apotheke unseres Vertrauens kaufen. Wir können die Menge an Backpulver je nach Wasser reduzieren oder erhöhen. Das Grundmaß ist jedoch 1 Teelöffel pro 1 Liter Wasser. Wer ein gesundheitliches Problem hat, das eine medikamentöse Behandlung erfordert, sollte vor dem Konsum von basischem Wasser einen Arzt konsultieren.

Wie bereitet man alkalisches Wasser mit Zitrone zu?

Die Zitrone ist ein anionisches (minus elektrische Ladung) Lebensmittel mit sauren Eigenschaften. Die in der Zitrone enthaltene Säure hat keinen Einfluss auf den Säuregehalt des Wassers. Für die Zubereitung von basischem Zitronenwasser genügt es, ein Viertel Zitrone in 1 Liter Wasser auszupressen. Die Zitronenmenge kann je nach Geschmack und Bedarf erhöht werden.

Wie bereitet man alkalisches Wasser mit pH-Tropfen zu?

Es ist möglich, in Apotheken pH-Tropfen zu kaufen, um alkalisches Wasser herzustellen. Obwohl es im Vergleich zu Zitrone und Backpulver teurer ist, können auch pH-Tropfen (alkalische Wassertropfen) zur Alkalisierung von Wasser verwendet werden. Ich empfehle Ihnen jedoch, Ihr basisches Wasser mit Backpulver oder Zitrone zuzubereiten, da dies einfacher und kostengünstiger ist.

Was bedeutet der pH-Wert des Wassers, wie hoch sollte der pH-Wert des idealen Wassers sein?

Der Gesundheitswert unseres Trinkwassers wird anhand des pH-Wertes gemessen und entsprechend interpretiert. Schauen wir uns die pH-Werte von häufig konsumierten Wassermarken im Allgemeinen an. Erikli 7,5, Damla 7,73, Pınar 7,8, Abant 7,47, Hamidiye 6,96, Hayat 7,1-7,8 pH-Wert. Diese Werte geben Aufschluss darüber, wie sauer die Gewässer sind. Wenn der pH-Wert des Wassers, das Sie trinken, unter 7 liegt, ist es sauer, wenn er 7 beträgt, ist es neutral, und wenn er über 7 liegt, ist es basisch. Wenn wir also ein gesundes Verdauungssystem, Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel haben wollen, sollte der pH-Wert des Wassers, das wir trinken, auf jeden Fall über 7 liegen. Es ist sogar eine wissenschaftliche Tatsache, dass der pH-Wert des idealen Trinkwassers zwischen 8 und 9 liegen sollte.

Basische Wasserempfehlung für Leitungswasserbenutzer

Die Verwendung von Leitungswasser als Trinkwasser ist natürlich nicht zu empfehlen. Der Verbrauch von Leitungswasser mit Hilfe verschiedener Reinigungsverfahren kann jedoch finanziell rentabler sein. Es ist auch möglich, Leitungswasser zu alkalisieren. Dazu müssen wir zunächst den pH-Wert des Wassers messen. Der pH-Wert des Leitungswassers kann ermittelt werden, indem man eine Probe des Leitungswassers entnimmt und sie im Labor untersuchen lässt oder indem man in der Apotheke ein pH-Messgerät kauft. Wenn es zum Trinken geeignet ist (7 und mehr), können wir es mit Backpulver, Zitrone oder pH-Tropfen alkalisieren.

Wie viel und wie sollte ich alkalisches Wasser pro Tag trinken?

Basisches Wasser sollte in einer Menge von 2-2,5 Litern konsumiert werden, wie das Wasser, das wir täglich trinken sollten. Genau wie beim normalen Wasserkonsum ist es notwendig, basisches Wasser nicht zu den Mahlzeiten zu trinken, sondern frühestens eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten und eine halbe Stunde nach den Mahlzeiten. Damit das alkalische Wasser seinen Gesundheitswert behält, sollte es täglich zubereitet und getrunken werden. Wenn am Vortag alkalisches Wasser übrig geblieben ist, wird empfohlen, es zum Waschen von Obst und Gemüse zu verwenden, anstatt es zu trinken. Es ist jedoch vorteilhafter, alkalisches Wasser bei Raumtemperatur zu trinken, anstatt es zu erhitzen oder im Kühlschrank abzukühlen und es dann zu trinken.

Was bringt das Trinken von alkalischem Wasser?

• Schützt und stärkt das Immunsystem und den Verdauungstrakt,
• Entspannt das Nervensystem,
• Sorgt für die Zellregeneration und spendet Feuchtigkeit,
• Es versorgt den Körper mit Energie,
• Beschleunigt die Fettverbrennung und den Gewichtsverlust,
• Es verleiht eine junge, frische und frische Haut,
• Die negativen Ionen im alkalischen Wasser zerstören freie Radikale, die Krankheiten und Alterung verursachen,
• Es neutralisiert die in unserem Körper angesammelten sauren Giftstoffe und reinigt den Körper von Toxinen,
• Da es sauber und bakterienfrei ist, enthält es 2-mal mehr Sauerstoff als andere Gewässer,
• Da es dazu beiträgt, das natürliche pH-Gleichgewicht des Körpers zu erhalten, stärkt es den Körper gegen Krankheiten,
• Da es im Körper eine entgiftende Wirkung hat, sorgt es dafür, dass wir energiegeladen und fit sind,
• Entlastet den Körper von Müdigkeit,
• Dank seiner Fähigkeit, die Sauerstoffkapazität des Blutes zu erhöhen, schwächt und zerstört es die Krebszellen,
• Es mildert Verformungen, die nach einer Chemotherapie auftreten,
• Es beugt Krankheiten vor, die durch ein stark saures Milieu im Körper verursacht werden, wie Rheuma, Allergien, Bluthochdruck, Cholesterin und Diabetes,
• Das Risiko, chronische Krankheiten im Körper zu entwickeln oder auszulösen, ist geringer,
• Da es dafür sorgt, dass das gesamte Nerven-, Verdauungs- und Immunsystem gesünder arbeitet, haben Menschen, die basisches Wasser trinken, weniger Probleme wie Nerven, Stress und Depressionen.

Wie kann man durch Trinken von alkalischem Wasser abnehmen?

Wer mit basischem Wasser abnehmen möchte, sollte täglich 2,5 bis 3 Liter basisches Wasser trinken, sich gesund und ausgewogen ernähren und regelmäßig Sport treiben.

In diesem Zusammenhang wäre es am besten, sich von säurehaltigen Lebensmitteln fernzuhalten und sich auf natürliches, Gemüse und Obst zu konzentrieren.

Denn Fertiggerichte mit hohem Säuregehalt verlangsamen die Gewichtsabnahme. Während dieser Zeit ist es wichtig, basisches Wasser zu trinken und sich auf Lebensmittel mit hohem Basengehalt zu konzentrieren. So ist beispielsweise bekannt, dass Spinat, Brokkoli, Kohl, Okra, Kidneybohnen, Tomaten, Bohnen, Sellerie, grüne Bohnen, Bananen, Pfirsiche, Ananas, Mandarinen, Orangen, Weintrauben, Nüsse und Gewürze einen hohen Basenwert haben.

Wer also basisches Wasser trinkt, Lebensmittel mit hohem Basenwert zu sich nimmt und seine täglichen Spaziergänge nicht vernachlässigt, kann sein Wunschgewicht erreichen.