Bewegungsübungen, die Sie zu Hause ganz einfach und ohne Geräte durchführen können.

  Entdecken wir die Kraft der Planks!

Bringen Sie sich in Stimmung 💪🏻

  Heutzutage sind die besten Übungen, die man zu Hause ohne Hilfsmittel machen kann

15 Atemübungen zum Abbau von Stress Unter Stress versteht man die psychischen und körperlichen Reaktionen des Einzelnen auf negative Situationen. Starker Stress kann die Lebensqualität beeinträchtigen und psychosomatische Störungen verursachen. Daher ist der Abbau von Stress wichtig für die psychische Gesundheit. Atemübungen sind eine Methode, die bei Ängsten, Stress und Ärger eingesetzt werden kann. Bei Stress oder Angst kann unser …

  Den Tag mit Dehnungsübungen am Morgen zu beginnen, hält den Körper fit.

Spaziergang im Leslie-Stil.

  Bewegung ist der beste Weg, um den Tag voller Energie zu beginnen 💪🏻

Übungen sind auch zu Hause möglich. 💪🏻