10-Minuten-Übung vor dem Schlafengehen
Bewegung vor dem Schlafengehen verbessert Ihre Schlafqualität.
15 Minuten Stuhlübung
Wie wäre es mit Bewegungsübungen, die Sie zu Hause mit einem Stuhl durchführen können?
5 Minuten leichte Übung
Kommen Sie, nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit für Ihre Gesundheit. ☺️
12 Minuten Happy Workout
Es macht Spaß, Spaß zu haben und gleichzeitig Sport zu treiben 🙂
15 Minuten Morgen-Workout
Wie man in den Wald hineinruft, so schallt es heraus. 😏
10-Minuten-Guten-Morgen-Übung
Sie können die Widerstandsfähigkeit Ihres Körpers noch weiter steigern, indem Sie den Tag energiegeladen beginnen!
5.000 Schritte in 30 Minuten zu Hause
Übungen sind auch zu Hause möglich. 💪🏻
10 Minuten Morgen-Workout
Bewegungsübungen, die Sie zu Hause ganz einfach und ohne Geräte durchführen können.
