Anasayfa Etiket Arşivi antrenman öncesi protein

Etiket Arşivi antrenman öncesi protein

Antrenman Öncesi Tüketilmesi Gereken Yiyecekler

  Antrenman öncesi beslenme spor performansını çok ciddi etkileyen bir durumdur.  Bu sebeple zayıflamak ve kas geliştirmek isteyen kişilerin, antrenmanlara başlamadan önce hangi besinleri tüketip tüketmeyeceğini bilmek oldukça önemlidir. Makro besinler olan protein, karbonhidrat ve yağın antrenman öncesi beslenmedeki yerlerini ve pratikte ne kadar işe yaradıklarını anlatan bir blog yazısı ile sizlerleyiz!     Antrenman Öncesi Karbonhidrat Kaslar karbonhidratların yapıtaşları …