A pesar de acostarse temprano, ¿sigue sintiéndose cansado cuando se levanta por la mañana, como si nunca hubiera dormido? ¿Ha empezado a sentirse deprimido, infeliz y pesimista con más frecuencia últimamente? Bueno, ¿y si le decimos que la solución a estos y otros problemas similares es en realidad muy sencilla? Sólo tienes que cortar un limón por la mitad y …
Todos sabemos que gran parte de nuestro cuerpo está formado por agua. La tasa de agua en el organismo es del 90% en los recién nacidos, del 70% en la infancia y disminuye gradualmente con la edad. Porque a medida que avanza la edad, el tejido adiposo del organismo se engrosa y proliferan las células grasas. Además, la tasa de …
Uno de los elementos más importantes de nuestra vida es el agua. Existen importantes razones por las que todos los médicos y dietistas afirman que debemos beber al menos 8 vasos de agua al día. Muchas de nuestras funciones vitales, como el equilibrio de la temperatura corporal, la eliminación de toxinas y una digestión sana, se las debemos al agua. En cuanto …
Aunque nos esforzamos mucho por estar sanos, a veces podemos olvidar lo más importante: beber agua. Dado que el 60% de nuestro cuerpo es agua, necesitamos beber unos 2 litros de agua al día para cubrir esta necesidad. Es posible hacer que beber agua sea más divertido y delicioso. Las aguas aromatizadas le facilitan el consumo de agua de forma …
Si pasas la mayor parte del día sentado, es decir, sedentario, esta situación puede volver a ti en forma de exceso de peso al cabo de un tiempo. Especialmente para aquellos cuyo trabajo tiene una gran actividad mental, las formas de deshacerse del exceso de peso se esconden en unos pocos pequeños cambios. Hoy en día, un segmento llamado «gente …