¡Descubramos el poder de la Plancha!

Soğuk kış aylarının başlamasıyla birlikte grip ve influenza salgınları hızla yayılmaya başlar. Bu, her yıl milyonlarca kişiyi etkileyen ve dünya çapında önemli bir sağlık sorunu haline gelen bir durumdur. Grip, genellikle burun, boğaz ve akciğerleri etkileyen bir solunum yolu hastalığıdır. İnfluenza, grip virüsünün neden olduğu hastalık olarak bilinse de, aynı zamanda farklı türleriyle halk arasında sıkça karşılaşılan bir sorundur. Peki …

El ejercicio es la mejor manera de empezar el día. 💪🏻

  Hacer ejercicio antes de acostarse mejora la calidad del sueño.  

Es fácil tener los brazos tensos con un poco de trabajo.

No descuides tus piernas 😉

  Vamos, tómate cinco minutos por tu salud. ☺️

Lo que va, vuelve. 😏

  Puedes aumentar aún más la resistencia de tu cuerpo si empiezas el día con energía.