12 Dakikalık Orta Seviye Karın Egzersizi
Hafif hafif biraz karın çalışalım mı? 😉
Hafif hafif biraz karın çalışalım mı? 😉
Güne enerjik bir başlangıç yaparak vücut direncinizi daha da artırabilirsiniz!
Güne egzersiz ile başlamak gününü güzelleştirir.💚 .
Formunu korumak için egzersizi ihmal etme. Evde kolayca yapabileceğin hareketler var.😉
Sabahları esnetme egzersizleri ile güne başlamak bedenini zinde tutar.
Sırt, Kol & Göğüs çalıştırmaya ne dersin?
Yatmadan önce egzersiz yapmak uyku kaliteni artırır.
Hem basen eritmek hem kalça şekillendirmek için haydi harekete.😉
Bu sitede verilen bilgilerin profesyonel doktor tavsiyesi yerine geçmeyeceğini unutmayınız. Eğer doktor tavsiyesi gerektiren durumlar söz konusuysa doktorunuza danışınız. Adım Sayar bu bilgilerin yanlış amaçlarla kullanılması sonucunda olabilecek herhangi bir zarardan dolayı sorumlu tutulamaz.
YASAL UYARI
Bu blogdaki tüm fotoğraflar ve yazılar Adım Sayar'a ait olup, izinsiz kopyalanması ya da herhangi bir yerde kullanılması 5846 sayılı FİKİR VE SANAT ESERLERİ KANUNUNA göre yasaktır. İzinsiz kullanım durumunda gerekli yasal işlemler başlatılacaktır.
Diğer Uygulamalarımız
Happy Mom Hamilelik Takibi | Peride Adet Takvimi | Happy Kids Bebek Gelişimi | Hamilelik | Hamilelik Rehberi | Adım Sayar | Happy Mom | Periyot Günlüğü