12 Dakikalık Orta Seviye Karın Egzersizi
Hafif hafif biraz karın çalışalım mı? 😉
10 Dakikalık Günaydın Egzersizi
Güne enerjik bir başlangıç yaparak vücut direncinizi daha da artırabilirsiniz!
10 Dakikalık Sabah Egzersizi
Güne egzersiz ile başlamak gününü güzelleştirir.💚 .
10 Dakikalık Sabah Ev Egzersizi
Formunu korumak için egzersizi ihmal etme. Evde kolayca yapabileceğin hareketler var.😉
10 Dakikalık Sabah Esneme Egzersizi
Sabahları esnetme egzersizleri ile güne başlamak bedenini zinde tutar.
10 Dakikalık Üst Vücut Egzersizi
Sırt, Kol & Göğüs çalıştırmaya ne dersin?
10 Dakika Yatak Öncesi Egzersizi
Yatmadan önce egzersiz yapmak uyku kaliteni artırır.
15 Dakikalık Hafif Kalça Egzersizi
Hem basen eritmek hem kalça şekillendirmek için haydi harekete.😉