10 Dakikalık Üst Vücut Egzersizi
Sırt, Kol & Göğüs çalıştırmaya ne dersin?
10 Dakikalık Ter Atma Egzersizi
10 dakika boyunca yapacağınız seri bir antremanla kısa sürede ter atıp toksinlerden kurtulabilirsiniz.
10 Dakikalık Tüm Vücudu Çalıştıran Egzersiz
10 dakikada tüm vücudunu çalıştırmak istemez misin? Hadi💪🏻
15 Dakika Yüksek Yoğunlukta Aralıklı Egzersiz
15 dakikada harikalar yaratalım mı?💪🏻
10 Dakika Yatak Öncesi Egzersizi
Yatmadan önce egzersiz yapmak uyku kaliteni artırır.
10 Dakikalık Sabah Egzersizi
Güne egzersiz ile başlamak gününü güzelleştirir.💚 .
Yatmadan Önce 10 Dakikalık Gevşetici Egzersiz
Uykudan önce vücudunu bu hareketlerle sakinleştirebilirsin…
10 Dakikalık Sırt Egzersizi
Sadece iki şişe ile evde sırt çalışabilirsin.
12 Dakikalık Orta Seviye Karın Egzersizi
Hafif hafif biraz karın çalışalım mı? 😉
10 Dakikalık Günaydın Egzersizi
Güne enerjik bir başlangıç yaparak vücut direncinizi daha da artırabilirsiniz!