10 Dakikalık Sabah Egzersizi
Güne egzersiz ile başlamak gününü güzelleştirir.💚 .
10 Dakikalık Üst Vücut Egzersizi
Sırt, Kol & Göğüs çalıştırmaya ne dersin?
12 Dakikalık Orta Seviye Karın Egzersizi
Hafif hafif biraz karın çalışalım mı? 😉
10 Dakikalık Sabah Ev Egzersizi
Formunu korumak için egzersizi ihmal etme. Evde kolayca yapabileceğin hareketler var.😉
15 Dakikalık Hafif Kalça Egzersizi
Hem basen eritmek hem kalça şekillendirmek için haydi harekete.😉
10 Dakikalık Sabah Egzersizi
Evde hiç bir alet gerektirmeden kolayca yapabileceğiniz egzersiz hareketleri.
10 Dakikalık Sabah Esneme Egzersizi
Sabahları esnetme egzersizleri ile güne başlamak bedenini zinde tutar.
20 Dakika Tüm Vücudu Çalıştıran Egzersiz
20 dakikada tüm vücudunu çalıştıran ama ağır olmayan bir egzersiz!
