5 Dakikalık Hafif Egzersiz
Haydi sağlığına 5 dakika ayır. ☺️
10 Dakika Yatak Öncesi Egzersizi
Yatmadan önce egzersiz yapmak uyku kaliteni artırır.
10 Dakikalık Tüm Vücudu Çalıştıran Egzersiz
10 dakikada tüm vücudunu çalıştırmak istemez misin? Hadi💪🏻
10 Dakikalık Üst Vücut Egzersizi
Sırt, Kol & Göğüs çalıştırmaya ne dersin?😎
10 Dakikalık Sabah Egzersizi
Güne egzersiz ile başlamak gününü güzelleştirir.💚 .
10 Dakikalık Ter Atma Egzersizi
10 dakika boyunca yapacağınız seri bir antremanla kısa sürede ter atıp toksinlerden kurtulabilirsiniz.
20 Dakikalık Başlangıç Seviyesi Sabah Egzersizi
Güne enerjik başlamanın yolu egzersiz💪🏻
10 Dakikalık Günaydın Egzersizi
Güne enerjik bir başlangıç yaparak vücut direncinizi daha da artırabilirsiniz!
15 Dakika Sandalye İle Egzersiz
Sadece evdeki bir sandalye ile yapabileceğiniz egzersiz hareketlerini denemeye ne dersiniz?