10 Dakikalık Üst Vücut Egzersizi
Sırt, Kol & Göğüs çalıştırmaya ne dersin?
Sırt, Kol & Göğüs çalıştırmaya ne dersin?
10 dakika boyunca yapacağınız seri bir antremanla kısa sürede ter atıp toksinlerden kurtulabilirsiniz.
10 dakikada tüm vücudunu çalıştırmak istemez misin? Hadi💪🏻
15 dakikada harikalar yaratalım mı?💪🏻
Yatmadan önce egzersiz yapmak uyku kaliteni artırır.
Güne egzersiz ile başlamak gününü güzelleştirir.💚 .
Uykudan önce vücudunu bu hareketlerle sakinleştirebilirsin…
Sadece iki şişe ile evde sırt çalışabilirsin.
Hafif hafif biraz karın çalışalım mı? 😉
Güne enerjik bir başlangıç yaparak vücut direncinizi daha da artırabilirsiniz!
Bu sitede verilen bilgilerin profesyonel doktor tavsiyesi yerine geçmeyeceğini unutmayınız. Eğer doktor tavsiyesi gerektiren durumlar söz konusuysa doktorunuza danışınız. Adım Sayar bu bilgilerin yanlış amaçlarla kullanılması sonucunda olabilecek herhangi bir zarardan dolayı sorumlu tutulamaz.
YASAL UYARI
Bu blogdaki tüm fotoğraflar ve yazılar Adım Sayar'a ait olup, izinsiz kopyalanması ya da herhangi bir yerde kullanılması 5846 sayılı FİKİR VE SANAT ESERLERİ KANUNUNA göre yasaktır. İzinsiz kullanım durumunda gerekli yasal işlemler başlatılacaktır.
Diğer Uygulamalarımız
Happy Mom Hamilelik Takibi | Peride Adet Takvimi | Happy Kids Bebek Gelişimi | Hamilelik | Hamilelik Rehberi | Adım Sayar | Happy Mom | Periyot Günlüğü