Existen innumerables métodos dietéticos para perder peso. Sin embargo, en los últimos años se ha puesto de manifiesto que para adelgazar es más importante el momento en que se ingiere la comida que los alimentos que se consumen. En los últimos años, ha surgido una nueva tendencia dietética que ha aumentado su popularidad, quienes la han probado han obtenido resultados …

Debido a la aceleración del metabolismo con el efecto del frío, aumenta la necesidad de comer para mantener el equilibrio térmico: Tienes frío. Tus células grasas no te bastan, necesitas mantenerte caliente, abastecerte de nutrientes entrantes, convertirlos en células grasas. Puede que lo necesites en el futuro. Cuando el cerebro empieza a manejar el cuerpo con estas señales, empezamos a …

A pesar de acostarse temprano, ¿sigue sintiéndose cansado cuando se levanta por la mañana, como si nunca hubiera dormido? ¿Ha empezado a sentirse deprimido, infeliz y pesimista con más frecuencia últimamente? Bueno, ¿y si le decimos que la solución a estos y otros problemas similares es en realidad muy sencilla? Sólo tienes que cortar un limón por la mitad y …

Quiero que pienses un poco antes de empezar a leer: ¿Cree que fumar es útil para controlar el peso? ¿Conoce a algún fumador con sobrepeso? Si fumar ayudara a controlar el peso, todos los fumadores que conoces estarían delgados, ¿no? ¿Sabía que 3 de cada 4 obesos fuman? ¿Cree que los cigarrillos contienen alguna sustancia que queme calorías? ¿Qué relación …

Uno de los elementos más importantes de nuestra vida es el agua. Existen importantes razones por las que todos los médicos y dietistas afirman que debemos beber al menos 8 vasos de agua al día. Muchas de nuestras funciones vitales, como el equilibrio de la temperatura corporal, la eliminación de toxinas y una digestión sana, se las debemos al agua. En cuanto …

La resistencia a la insulina es uno de los problemas de salud que últimamente están más a la orden del día… Especialmente el hecho de que impida perder peso es una de las razones por las que atrae la atención. Esto es lo que debe saber sobre la resistencia a la insulina en 5 artículos. ¿Qué es la Resistencia a la …

¿Tiene sobrepeso? ¿Tiene apetito? ¿Quiere comer más, quiere picar todo el tiempo? ¿Consume demasiada comida basura, dulces o snacks? ¿Quiere comer alimentos con carbohidratos, especialmente por la noche? ¿Está muy cansado, estresado, experimenta fluctuaciones emocionales? Estos síntomas pueden indicar que tiene resistencia a la leptina. La leptina es la principal hormona del organismo; controla la sensación de hambre y saciedad. …

Es normal fijarse en el peso actual al empezar una dieta. Sin embargo, cuando se decide hacer dieta, es un error pesarse constantemente durante el día y obsesionarse con el peso. La persona a dieta comprueba cuánto peso ha ganado pesándose cada mañana en ayunas, después de desayunar, antes de acostarse por la noche e incluso después de beber agua. …

Aunque nos esforzamos mucho por estar sanos, a veces podemos olvidar lo más importante: beber agua. Dado que el 60% de nuestro cuerpo es agua, necesitamos beber unos 2 litros de agua al día para cubrir esta necesidad. Es posible hacer que beber agua sea más divertido y delicioso. Las aguas aromatizadas le facilitan el consumo de agua de forma …

Hay una razón por la que los dietistas incluyen especialmente los tentempiés en las listas de dietas. Estos tentempiés pueden parecer insignificantes para la mayoría de la gente, pero son muy importantes para perder peso rápidamente y acelerar el metabolismo. Puede perder peso de forma permanente y rápida con el consumo adecuado de tentempiés y una lista de dietas saludables. …