Kansızlık, tıbbi adıyla anemi, vücudun yeterli miktarda sağlıklı kırmızı kan hücresine sahip olmadığı bir durumdur. Kırmızı kan hücreleri, oksijen taşıyan hemoglobin içerdiği için vücudun tüm organlarına oksijen taşır ve bu da hayati bir fonksiyondur. Yeterli oksijen taşınamadığında ise vücut normal işlevlerini yerine getiremeyebilir. Kansızlık, yorgunluk, halsizlik, baş dönmesi gibi belirtilerle kendini gösterebilir ve tedavi edilmediği takdirde ciddi sağlık sorunlarına yol …

Soğuk kış aylarının başlamasıyla birlikte grip ve influenza salgınları hızla yayılmaya başlar. Bu, her yıl milyonlarca kişiyi etkileyen ve dünya çapında önemli bir sağlık sorunu haline gelen bir durumdur. Grip, genellikle burun, boğaz ve akciğerleri etkileyen bir solunum yolu hastalığıdır. İnfluenza, grip virüsünün neden olduğu hastalık olarak bilinse de, aynı zamanda farklı türleriyle halk arasında sıkça karşılaşılan bir sorundur. Peki …

Karaciğer, vücudumuzun en önemli organlarından biridir ve sağlıklı bir yaşam için kritik bir rol oynar. Vücudumuza giren zararlı maddelerin işlenmesi, toksinlerin atılması, yağ metabolizmasının düzenlenmesi ve sindirim sisteminin desteklenmesi gibi önemli görevler üstlenir. Ancak karaciğer, zaman içinde biriken toksinler, yanlış beslenme, alkol kullanımı ve diğer çevresel faktörler nedeniyle yavaşça tıkanabilir ve işlevini yeterince verimli yerine getiremez hale gelebilir. Bu durum, …

Akupunktur, binlerce yıl öncesine dayanan, kökeni Çin’e ait bir geleneksel tıp yöntemidir. İnsan vücudundaki belirli noktalar üzerine ince iğneler batırarak tedavi yapılır. Akupunkturun amacı, bedenin enerji akışını dengelemek ve sağlığın korunmasına yardımcı olmaktır. Geleneksel Çin Tıbbı’nda “Qi” (ya da “Chi”) adı verilen bir enerji akışının vücutta dolaştığına inanılır. Akupunktur, bu enerji akışının bozulduğu noktaları tespit ederek dengelemeyi amaçlar. Akupunkturun etkileri, …

The Most Important Meal – Breakfast Eating a hearty breakfast is the first rule of a balanced and regular diet to protect against diseases in winter. At night, metabolism slows down due to prolonged fasting during sleep. Therefore, it is very important to have breakfast before 1-1.5 hours after waking up. If breakfast is skipped, after prolonged fasting, food intake …

Vitamin C is needed to keep the immune system strong by protecting against diseases that may occur due to the change in weather. Vitamin C is also needed for the skin to produce collagen and for tendons, connective tissues, vessels and cartilage to regenerate. Vitamin C should be taken in through food, as this is the only way to get the …

With the effect of cold weather, winter diseases are on the rise. Especially flu, colds and colds can suddenly put people to bed and disrupt their quality of life. It is possible to overcome the common cold in a mild way without causing more serious pictures with some practical suggestions.  The common cold is a chronic disease that everyone succumbs …

Do you go to bed early but still feel tired when you wake up in the morning, as if you haven’t slept at all? Are you feeling depressed, unhappy, pessimistic more often these days? What if we tell you that the solution to these and similar problems is actually very simple? All you need to do is cut a lemon …

One of the most important building blocks of our lives is water. There are important reasons why all doctors and dietitians say we should drink at least 8 glasses of water a day. We owe many of our vital functions such as balancing our body temperature, eliminating toxins and healthy digestion to water. As for how water should be drunk, …

While we make a lot of effort to be healthy, sometimes we forget the most important thing: drinking water. Since 60% of our body is water, we need to drink about 2 liters of water daily to meet this need. It is possible to make drinking water more fun and delicious. Flavored waters make it easier for you to drink …