Anasayfa Etiket Arşivi bağışıklık sistemi

Etiket Arşivi bağışıklık sistemi

Grip ve Influenza: Kış Mevsiminin Tehlikeleri

Soğuk kış aylarının başlamasıyla birlikte grip ve influenza salgınları hızla yayılmaya başlar. Bu, her yıl milyonlarca kişiyi etkileyen ve dünya çapında önemli bir sağlık sorunu haline gelen bir durumdur. Grip, genellikle burun, boğaz ve akciğerleri etkileyen bir solunum yolu hastalığıdır. İnfluenza, grip virüsünün neden olduğu hastalık olarak bilinse de, aynı zamanda farklı türleriyle halk arasında sıkça karşılaşılan bir sorundur. Peki …

Karaciğerinizi Arındırın: Toksinlerden Kurtulmanın Doğal Yolları

Karaciğer, vücudumuzun en önemli organlarından biridir ve sağlıklı bir yaşam için kritik bir rol oynar. Vücudumuza giren zararlı maddelerin işlenmesi, toksinlerin atılması, yağ metabolizmasının düzenlenmesi ve sindirim sisteminin desteklenmesi gibi önemli görevler üstlenir. Ancak karaciğer, zaman içinde biriken toksinler, yanlış beslenme, alkol kullanımı ve diğer çevresel faktörler nedeniyle yavaşça tıkanabilir ve işlevini yeterince verimli yerine getiremez hale gelebilir. Bu durum, …

Akupunktur Nedir? Faydaları ve Uygulama Yöntemleri

Akupunktur, binlerce yıl öncesine dayanan, kökeni Çin’e ait bir geleneksel tıp yöntemidir. İnsan vücudundaki belirli noktalar üzerine ince iğneler batırarak tedavi yapılır. Akupunkturun amacı, bedenin enerji akışını dengelemek ve sağlığın korunmasına yardımcı olmaktır. Geleneksel Çin Tıbbı’nda “Qi” (ya da “Chi”) adı verilen bir enerji akışının vücutta dolaştığına inanılır. Akupunktur, bu enerji akışının bozulduğu noktaları tespit ederek dengelemeyi amaçlar. Akupunkturun etkileri, …

Metabolizmanızı Hızlandıran 10 Doğal Yöntem

Kışın Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları: Sıcak ve Sağlıklı Bir Kış Geçirin Kış geldi! Dışarıda soğuk, hava gri ve günler kısaldı. Kışın vücudumuz da doğal olarak biraz daha tembelleşebilir. Havanın soğumasıyla birlikte daha çok evde vakit geçirmek, rahatlama isteği ve daha az hareket etmek metabolizmayı yavaşlatabilir. Ama merak etmeyin, kışın da metabolizmanızı hızlandırmak mümkün! Hem de bunu sıcak içeceklerle, sağlıklı besinlerle ve …

Kış Aylarında Hastalıktan Koruyan Çaylar

Hastalıklardan Koruyan Doğal Çaylar: Sağlığınıza Doğal Dokunuşlar Herkes sağlıklı kalmak, bağışıklık sistemini güçlü tutmak ve hastalıklardan korunmak ister. İyi haber şu ki, doğa bize buna yardımcı olabilecek birçok harika hediye sunuyor. Bu hediyelerden biri de, farklı bitkilerle hazırlanan doğal çaylar. Sadece soğuk kış günlerinde içtiğimiz sıcacık bir fincan çay, sağlığımıza pek çok açıdan katkı sağlayabilir. Bugün, hastalıklardan korunmaya yardımcı olan …

C Vitaminini Doğru Tüketiyor musun?

Havaların değişimi yüzünden oluşabilecek hastalıklardan korunarak bağışıklık sisteminin güçlü kalabilmesi için C vitaminine ihtiyaç vardır. Ayrıca cildin kolajen üretebilmesi, tendonların, bağ dokuların, damarların ve kıkırdağın yenilenebilmesi için C vitamini gereklidir. C vitamini yiyecekler yoluyla alınmalıdır, çünkü vücudun ihtiyacı olan diğer mineral ve vitaminleri de bu yolla almak mümkündür. C vitamini eksikliği bazı kalp hastalıklarına ve kanser hastalıklarına davetiye çıkarabilir. Ayrıca diş …

Soğuk Algınlığı Hakkında Her Şey

Soğuk havaların etkisi ile kış hastalıkları da artış gösteriyor. Özellikle grip, nezle ve soğuk algınlığı kişiyi aniden yatağa düşürüp,  yaşam kalitesini bozabiliyor. Soğuk algınlığını daha ciddi tablolara yol açmadan hafif bir şekilde atlatmak bazı pratik önerilerle mümkün olabiliyor.  Soğuk algınlığı herkesin zaman zaman yenik düştüğü kronik bir rahatsızlıktır. Nezle-grip virüsleri nedeniyle; kırgınlıkla birlikte burun tıkanıklığı, burun akıntısı, hapşırma ve hatta …

Kışa Özel Beslenme Tavsiyeleri

Soğuyan hava ve güneşin etkisini yitirmesiyle kış aylarında sağlıklı beslenme sağlığımız adına daha önemli hale gelmektedir. Bu yazımızda kışın vücut direncinizi arttırmanız için size bazı ip uçlarından bahsedeceğiz. Kış aylarında güneş ışığının azalması ve günlerin kısalması ile birlikte depresyon hali ve stres durumları daha fazla görülmektedir. Mevsimsel bir durum olan bu döngüde sağlıklı ve dengeli beslenmeyi hayat tarzı haline getirerek …

Vücudunuzu Kışa Hazırlayın

Artık sonbaharın iyice kendini hissettirdiği günlere gelmiş bulunmaktayız. Mevsim değişiminin vücudumuza etkilerini de yavaş yavaş görmeye başlamış olabiliriz. Sıcaklıkların değişkenlik göstermesi, havanın erken kararması, güneş ışınlarını daha az görmek, kapalı alanlarda daha çok vakit geçirmek gibi etkenler bağışıklık sistemimizi zorlamaya başlayan etkenler arasında yer almaktadır. Bağışıklık sistemimizi strese sokan ve gücümüzün sınandığı bu günlerde dayanıklılığımızı korumak ve güçlendirmek için yapabileceğimiz …

Uyku ve Limon İkilisi!

Erken yatmanıza rağmen sabah kalktığınızda kendinizi sanki hiç uyumamış gibi hala yorgun mu hissediyorsunuz? Kendinizi bu aralar daha sık depresif, mutsuz, karamsar hissetmeye mi başladınız? Peki size bu ve benzeri sorunlarınızın çözümünün aslında çok basit olduğunu söylesek? Tek yapmanız gereken bir limonu ikiye keserek ya olduğu gibi ya da su dolu bir kap içinde yatak odanızdaki komodinin üzerine koymak. Sonuçlar …

123...5Sayfa 1 - 5