İş Hayatınız Sporunuzu Etkilemesin
Ofisler genellikle, minimum hareket ve çabayla işlerinizi yürütmenize yardımcı olacak şekilde düzenlenmiştir. Bu durum da iş günü içerisindeki hareketinizi kısıtlandırmaktadır. Gün boyu oturarak çalışmak, kaslarınız ve eklemleriniz için oldukça zararlı olmaktadır. Bu durumun yan etkilerinizi azaltmak için, düzenli olarak egzersiz hareketleri yapmalısınız. Ancak iş hayatının yoğunluğu arasında spora vakit ayıramıyor olabilirsiniz. Bu yazımızda sizler için ofiste yapabileceğiniz egzersizleri derledik. Bu egzersizler, …