Anasayfa Etiket Arşivi yağ faydaları

Etiket Arşivi yağ faydaları

Sağlıklı Yağ Nedir? Sağlıklı Yağlar Hangi Besinlerde Bulunur?

Yaptığımız diyetlerle sağlıklı görünmek ve zayıf kalabilmek için vücudumuzdaki yağları eritmeye çalışıyor olsak bile tükettiğimiz besinlerden gelecek çeşitli yağlara da belli oranda ihtiyacımız bulunur. Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu ancak kendi kendine üretemediği yağlar mevcuttur. Bu yüzden bazı yağlar vücudumuz için sağlıklı ve gereklidir. Neden Yağa İhtiyaç Duyarız? Yağlar vücudumuza en çok enerjiyi veren kaynaklardır. Aynı zamanda A, D, E ve K …