Todos tenemos nuestros hábitos particulares. Comprobar el móvil a primera hora de la mañana, beber agua, cepillarse los dientes son algunos de estos hábitos más sencillos. Aunque todos estos hábitos son pequeños modelos de comportamiento, dan forma a nuestras vidas. Cambiando estos pequeños hábitos, puedes crear un gran cambio en tu vida. Además, será bastante fácil realizar estos cambios. Aquí tienes pequeños hábitos que puedes aplicar cada día:
1) Adquiera el Hábito de la Lectura
Lo que leas puede ser cualquier cosa. No importa lo corto o largo que sea, siempre y cuando leas algo que te enseñe algo. No olvides que una vez que adquieres el hábito de la lectura, puedes hacer grandes cambios en tu vida, cambiar tu forma de pensar y mejorar. Puedes leer sobre cualquier tema que te interese. No debes limitarte ni restringirte.
2) Saludos
Para algunas personas, saludar a los demás es a la vez muy difícil y muy importante. Somos seres sociales y estamos rodeados de gente. Aprende a saludar a la gente que no conoces, incluso puede que descubras que es algo divertido. Así conocerás a gente nueva y reforzarás tus relaciones humanas con la energía positiva que esparces a tu alrededor.
3) Compartir
No tienes por qué sacar dinero de tu bolsillo para compartir. Puedes compartir tu experiencia, tus conocimientos o tu trabajo. Intenta ayudar a alguien cada día, aunque sea en lo más mínimo. Te sentirás bien y te darás cuenta de que no estarás solo cuando lo necesites. Comparte tus conocimientos, lo que leas y cualquier información que te sorprenda. Así te darás cuenta de que las personas que tienes delante pueden aportarte mucho. No debes olvidar que por algo nuestros antepasados decían que el conocimiento se multiplica cuando se comparte.
4) Establezca su Dieta
¿Te has preguntado alguna vez qué tienes en común con tu coche? Ambos funcionáis con combustible. Al igual que cuando pones combustible malo en tu coche, las cosas se convierten en un desastre, lo mismo ocurre contigo. Para vivir una vida feliz, primero debes sentirte sano. Una dieta sana también te aportará energía.
5) Elimine la Inactividad
Si tienes una mala condición física, también afecta a tu psicología. Las mejores ideas te vienen cuando estás más dinámico. Mueve tu cuerpo para que fluya más sangre a tu cerebro. No hace falta que hagas mucho ejercicio, pero es muy importante que conviertas en rutina caminar al menos 30 minutos todos los días.
6) Da las Gracias
Hay miles de formas de ser agradecido. Además, la gratitud es una de las formas más fáciles de aumentar la felicidad. Agradezca al menos tres cosas cada día. Ser consciente de lo que tienes puede ayudarte a mejorar lo que tienes y te librará de la negatividad.
7) Aproveche al Máximo su Tiempo
Algunas personas se quedan quietas y no hacen nada cuando son incapaces de enfrentarse a los problemas o cuando sienten emociones negativas. Cuando sientas miedo, cuando te sientas estancado, haz algo en lugar de quedarte quieto. Lee, ve a tus seres queridos, sal. Es muy importante concentrarse en actividades que te hagan feliz. Por muy reacio que seas a empezar, con el tiempo te harán feliz.
8) Reírse Mucho
Mientras que los bebés se ríen unas 100 veces al día, los adultos no nos reímos ni cinco. Cambie esto a partir de hoy y ríase más cada día. Está científicamente demostrado que con el tiempo te sentirás más feliz cuando te rías, aunque sea forzadamente. Del mismo modo, reír te permitirá difundir energía positiva a tu alrededor.
9) Sea Creativo
Todos necesitamos pararnos a pensar más profundamente de vez en cuando, sólo durante 5 minutos. A veces necesitamos dejar de dar saltos con pensamientos en la cabeza y centrarnos en soluciones y en hacia dónde queremos llevar nuestras vidas. Utilizar tu creatividad te abrirá nuevas puertas y ampliará tus horizontes.
10) Escuchar
Escuchar no consiste en oír a la otra persona sin hacer nada. Escucha conscientemente a la otra persona. Cuando abras la boca, haz preguntas para aprender. No tienes que hacer esto todo el tiempo ni con todo el mundo, pero deberías intentar hacerlo más en tu vida.
