Te comparto 5 alimentos que no deben faltar en tu rutina diaria Muchos alimentos que encontramos durante el día y consumimos fuera de él son procesados. En otras palabras, se ha purificado de las fibras que contiene y se ha degradado su contenido nutricional. Pero si intentamos comer de una forma más natural y sana, nos sentiremos mejor de cuerpo …

Algunos habréis oído hablar de la Dieta Reset de Harley Pasternak, el dietista de estrellas mundialmente famosas. Esta dieta, que podemos hacer en sólo 15 días para deshacernos de la grasa que nos sobra reforzando el metabolismo, se basa en hacer dieta incluso comiendo bien. «Uno de los mayores placeres de la vida es comer, y perder peso y hacer …

Las personas a dieta suelen mantenerse alejadas de la sal. Una de las principales razones es la desinformación. Tan perjudicial es el consumo excesivo de sal como el consumo insuficiente. El yodo se encuentra en la estructura de la tiroxina, una hormona producida por las glándulas tiroides del organismo. La hormona tiroidea afecta al ritmo de gasto energético del organismo. …

Con frecuencia se prefiere hacer deporte en casa debido a la situación de nuestro país y del mundo en los últimos tiempos. Además, muchos aficionados al deporte que prefieren trabajar en el tranquilo entorno de su hogar pueden conseguir un aspecto saludable y en forma en poco tiempo con programas deportivos eficaces. Sin embargo, el mayor problema al que se …

La grasa acumulada en la zona abdominal es una de las mayores pesadillas de todo el mundo. La inactividad y una dieta poco saludable, sobre todo en los meses de invierno, hacen que nuestro vientre engorde.  Para deshacerte de la grasa del vientre, debes hacer ejercicio con regularidad, beber mucha agua y llevar una dieta sana. En este artículo, hemos …

Dejamos atrás otro año con sus cosas amargas y dulces. Como todos los años, todos tenemos objetivos y esperanzas para este nuevo año. En este artículo pretendemos apoyarnos mutuamente enumerando los objetivos a los que creemos que todos deberíamos aspirar. ¿Qué tal si coges un cuaderno en la mano y haces una lista de tus objetivos para 2023? ¡Sonríe mucho! …

No pongas excusas para no hacer ejercicio. Con la llegada de la estación invernal, el enfriamiento del clima encabeza estas excusas. En este artículo, hemos enumerado los ejercicios que puedes hacer fácilmente en casa y que te ayudarán a perder peso ¡Avancemos paso a paso hacia tus objetivos! Si eres socio de un gimnasio, recuerda caminar al menos 30 minutos …

La dieta paleo, también llamada dieta de la Edad de Piedra, que se ha hecho popular en los últimos años, está diseñada para ser similar a lo que comían los cazadores-recolectores hace miles de años. Aunque es imposible saber exactamente lo que comían las personas en las distintas partes del mundo durante la Edad de Piedra, los investigadores creen que …

  Hoy en día, los mejores ejercicios para hacer en casa sin herramientas

Para perder peso por completo y quemar grasa, es necesario quemar grasa corporal de forma saludable. La forma de conseguirlo es comer bien y hacer los movimientos de ejercicio adecuados. Con algunos métodos sencillos que puede aplicar, es posible quemar grasa de forma más rápida y saludable y deshacerse de los problemas de sobrepeso.     Beber tanta agua como …