En general, todo el mundo se queja de su exceso de peso. Sin embargo, no hay que olvidar que hay quienes quieren ganar peso a un ritmo considerable. Según un estudio del Centro Nacional de Estadísticas Sanitarias, cerca de dos tercios de las personas tienen sobrepeso o son obesas. El 2% de las personas mayores de 20 años se quejan …
Hay muchas formas diferentes de perder peso. De hecho, si se entiende la lógica, es posible perder peso y mantenerse en forma con casi cualquier tipo de programa de nutrición. La condición más importante a la hora de aplicar todo esto es ser determinado. Comer lo suficiente, ni más ni menos, y mantenerse lo más activo posible durante el día …
¿Hacemos maravillas en 15 minutos? 💪🏻
En primer lugar, dado que la proporción de grasa, la edad y las necesidades corporales de cada persona son diferentes, debe perder peso con la orientación de un dietista. La lista que le escribirá el dietista le ayudará a obtener el mejor resultado porque está personalizada para usted. En este artículo, hemos preparado para ti una lista de dieta muy …
Hoy haremos un examen detallado de algunas técnicas de movimiento de ejercicios que pueden aplicarse fácilmente en casa para nuestros usuarios que no tienen tiempo de ir a gimnasios. Como se ha mencionado casi constantemente antes de empezar el tema, la continuidad es el concepto más importante para el deporte. Puedes tener fácilmente un cuerpo en forma dedicando sólo 1 …
El limón, que se añade a las verduras de verano e invierno, a las comidas y a las sopas, suele ser el mayor ayudante de la medicina alternativa. Los beneficios del limón se han transmitido de generación en generación. El limón, por las vitaminas, minerales y antioxidantes que contiene, es el nutriente básico en el programa de nutrición de todo …
Muchas personas se proponen perder peso, pero a menudo es más difícil de lo que parece, sobre todo si no se está acostumbrado a hacer ejercicio o a seguir un programa de dieta bien planificado. Por lo tanto, en este artículo vamos a discutir las formas más naturales para ayudar a perder peso. Recuerda que, aunque existen diferentes opciones para …
Según las investigaciones, hay que dar 10.000 pasos al día por la salud cardiovascular. Como todo el mundo, es posible que pase la mayor parte del día en el trabajo, sobre todo con el trabajo de oficina. ¿Estás preparado para estar más en forma y con más energía con unos cuantos cambios saludables que puedes añadir a tu vida laboral …
Si pasas la mayor parte del día sentado, es decir, sedentario, esta situación puede volver a ti en forma de exceso de peso al cabo de un tiempo. Especialmente para aquellos cuyo trabajo tiene una gran actividad mental, las formas de deshacerse del exceso de peso se esconden en unos pocos pequeños cambios. Hoy en día, un segmento llamado «gente …
