KETEN TOHUMU VE KAHVENİN MUCİZESİ
Kahve, kafein içeriyor ve son yıllarda yapılan araştırmalara göre kafeinin kilo kaybına neden olmaktadır. Keten tohumu ise, insülin direncini ve iltihabı azaltarak kilo kaybına yardımcı olur.
Siyah çikolata tokluk sağladığı gibi sindirimi ve yağ asitlerinin emilimini arttırır. Bu sebeple kilo vermek için sütlü çikolata yerine koyu yani siyah çikolata tüketmelisiniz.
Malzemeler:
- 1 çay kaşığı hazır kahve
- 1 çay kaşığı çekilmiş keten tohumu
- ½ çay kaşığı rendelenmiş koyu çikolata
- 1 fincan sıcak içme suyu
Yapılışı:
- Bir fincana kahveyi koyun ve sıcak suyu ekleyin.
- İyi karıştırın ve ardından keten tohumunu ilave edin.
- Karıştırın ve en son rendelenmiş koyu renkli çikolatayı ekleyip, içmeye hazır hale getirin.
