El limón, que se añade a las verduras de verano e invierno, a las comidas y a las sopas, suele ser el mayor ayudante de la medicina alternativa. Los beneficios del limón se han transmitido de generación en generación. El limón, por las vitaminas, minerales y antioxidantes que contiene, es el nutriente básico en el programa de nutrición de todo individuo. El limón, que es bueno para muchas enfermedades, tiene un gran efecto en el cuidado del cabello y la piel y en la salud mental.
El limón puede aportar la vitamina C que el organismo necesita consumiendo uno al día. El consumo de 1 limón al día puede cubrir por sí solo el 50% de las necesidades de vitamina C del organismo. El limón también es muy fuerte en potasio, calcio y cobre, ya que también contiene vitamina A. Gracias a todas estas vitaminas y minerales, contribuye a proteger la salud de todos los órganos, incluidos los huesos, los ojos y los dientes.
Hoy en día, el limón se consume sobre todo en forma de zumo. Es conocida por su característica muy refrescante, especialmente para quienes sufren el calor de los meses de verano. La forma de consumir el limón no es importante. Tanto si se consume como agua o al natural, reducirá la posibilidad de cálculos renales.
Veamos cuáles son los valores nutricionales del limón, que contiene tantas vitaminas y minerales saludables e importantes;
- 28 calorías,
- 0,3 gramos de grasa,
- 2 mg de sodio,
- 138 mg de potasio,
- 9 g de hidratos de carbono,
- 2,8 g de fibra alimentaria,
- 2,5 g de azúcar,
- 1,1 g de proteínas,
- 22 UI de vitamina A,
- 53 mg de vitamina C,
- 26 mg de calcio,
- 0,6 mg de hierro,
- 0,1 mg de vitamina B6,
- 8 mg de magnesio
¿Cuáles son los Beneficios del Limón?
- Regula las funciones del aparato digestivo
- Reduce la fiebre
- Fortalece los dientes
- Favorece la salud capilar
- Protege la salud de la piel
- Curar quemaduras
- Puede detener hemorragias internas
- Facilita la pérdida de peso
- Favorece el sistema respiratorio
- Favorece la salud de los pies
- Ayuda en el tratamiento del reumatismo
- Alivia las infecciones de garganta
- Reduce la hipertensión
- Nutre los labios
- Fortalece las uñas
El limón, que no acabará contando sus beneficios básicos, tiene muchos más beneficios milagrosos para la salud corporal.
¿Cómo Consumir Limón?
Hay muchos tipos de consumo de limón. Por ejemplo, el limón puede consumirse en forma de limón, aceite de limón, zumo de limón o cáscara de limón. Sin embargo, como con cualquier alimento, hay situaciones en las que se debe tener cuidado al consumir limón. Aunque no se han detectado daños en los tipos de uso de limón y lima, puede haber restricciones en algunos casos.
Condiciones que deben tenerse en cuenta al consumir limón, aceite de limón, zumo de limón;
- Para los niños menores de 10 años, no se recomienda el consumo de limón, zumo de limón o aceite.
- Debe tenerse cuidado durante el embarazo y la lactancia.
- Las personas con hipertensión deben consumir limón con precaución.
- No se recomienda el consumo de limón a las personas con problemas intestinales.
- El limón no debe consumirse en caso de diarrea.
- Es útil ser controlado y cuidadoso durante el uso del aceite y el zumo de limón utilizados para eliminar las manchas de la piel en personas de piel clara. Se recomienda no salir al sol durante al menos 12 horas después de la aplicación del zumo de limón y el aceite de limón utilizados para el tratamiento de las manchas cutáneas. De lo contrario, las manchas pueden hacerse más prominentes.
¡El zumo de limón recién exprimido es una fuente de curación!
El zumo de 1 limón recién exprimido contiene aproximadamente 25 calorías. El zumo de limón, con propiedades antibacterianas, es terapéutico y reconstituyente.
Consuma zumo de limón con regularidad;
- Repara las células dañadas,
- Acelera la regeneración celular,
- Protege contra las infecciones,
- Limpia la sangre,
- Protege el corazón,
- Equilibra el valor PH del organismo,
- Favorece la eliminación de toxinas del organismo,
- Favorece el proceso de pérdida de peso.
Al principio de nuestro artículo, hablamos del uso del zumo de limón y del limón en estado puro, examinemos su capacidad para ser utilizado como aceite de limón;
El aceite de limón es uno de los aceites más versátiles que se pueden utilizar en cualquier ámbito del hogar. Es el medio más importante para eliminar bacterias y virus del organismo. El aceite de limón puede utilizarse tanto por vía oral como para la limpieza. Por ejemplo, sería apropiado tener aceite de limón en los armarios de la cocina y el baño, en los dormitorios y en los almacenes farmacéuticos.
Las propiedades y beneficios del limón, que es un almacén de vitaminas y minerales, son innumerables. El limón debe mantener siempre su lugar al principio de las necesidades básicas que siempre deben estar presentes en todos los hogares. Sin embargo, todos los elementos que mencionamos aquí son sugerencias, aun así no debe descuidar informarse con su médico de acuerdo a la forma de uso.