Wir alle wissen, dass unser Körper zu einem großen Teil aus Wasser besteht. Während der Wasseranteil im Körper bei Neugeborenen 90 Prozent beträgt, liegt er in der Kindheit bei 70 Prozent und nimmt mit zunehmendem Alter allmählich ab. Denn mit fortschreitendem Alter verdickt sich das Fettgewebe im Körper und die Fettzellen vermehren sich. Darüber hinaus variiert der Wasseranteil im Körper …
Spaziergänge in den stürmischen, rauen und kalten Wintertagen, die wir erleben, sind eines der Themen, die jeder mit Vorurteilen angeht. Nach den aktiven heißen Sommertagen schließen alle in den Wintermonaten ihre Häuser und verdammen sich zu einem sitzenden Leben. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) führen jedoch 23 % der Weltbevölkerung ein sitzendes Leben, was unter allen Todesursachen den vierten Platz …
Wer eine Diät macht, verzichtet in der Regel auf Salz. Einer der Hauptgründe dafür ist die Fehlinformation. So schädlich ein übermäßiger Salzkonsum ist, so schädlich kann ein zu geringer Salzkonsum sein. Jod ist in der Struktur von Thyroxin enthalten, einem Hormon, das von den Schilddrüsen im Körper produziert wird. Die Schilddrüsenhormone beeinflussen den Energieumsatz des Körpers. Im menschlichen Körper ist …
Auch Winterkrankheiten nehmen durch die kalte Witterung zu. Vor allem Grippe, Erkältungen und Schnupfen können einen Menschen plötzlich außer Gefecht setzen und seine Lebensqualität beeinträchtigen. Es ist möglich, die Erkältung auf milde Weise zu überwinden, ohne ernstere Bilder zu verursachen, mit einigen praktischen Vorschlägen. Die Erkältung ist eine chronische Krankheit, an der jeder Mensch von Zeit zu Zeit erkrankt. Aufgrund …
Die wichtigste Mahlzeit Frühstück Um sich vor Krankheiten im Winter zu schützen, ist ein gutes Frühstück die erste Regel einer ausgewogenen und regelmäßigen Ernährung. Nachts verlangsamt sich der Stoffwechsel aufgrund des anhaltenden Hungers während des Schlafs. Daher ist es von großer Bedeutung, vor 1-1,5 Stunden nach dem Aufwachen zu frühstücken. Wenn die Frühstücksmahlzeit ausgelassen wird, steigt die Nahrungsaufnahme bei der …
Wir lassen Sie keine Ausreden finden, wenn Sie nicht trainieren! Mit dem Beginn der Wintersaison steht die Abkühlung des Wetters ganz oben auf der Liste der Ausreden. In diesem Artikel haben wir die Übungen aufgelistet, die Sie leicht zu Hause durchführen können und die Ihnen beim Abnehmen helfen werden. Wenn Sie Mitglied in einem Fitnessstudio sind, vergessen Sie nicht, jeden …
Die Paleo-Diät, auch Steinzeitdiät genannt, die in den letzten Jahren populär geworden ist, soll der Ernährung der Jäger und Sammler vor Tausenden von Jahren ähneln. Obwohl es unmöglich ist, genau zu wissen, was die Menschen in den verschiedenen Teilen der Welt während der Steinzeit gegessen haben, glauben Forscher, dass ihre Ernährung aus Vollwertkost bestand. Man geht davon aus, dass Jäger …
Als kardiovaskuläres System wird das System bezeichnet, das aus dem Herzen und den Blutgefäßen besteht. Cardio ist die Kurzform des Wortes kardiovaskulär und bezeichnet eine Reihe von Übungen, die zur Erhaltung der Herzgesundheit beitragen. Im Grunde hilft es dem Herzen, gesünderes Blut zu pumpen, indem es Herz und Lunge intensiv trainiert. Eine weitere wichtige Eigenschaft von Cardio ist, dass Cardio …
Heute werden wir einige Bewegungstechniken genauer unter die Lupe nehmen, die unsere Nutzer, die keine Zeit haben, in ein Fitnessstudio zu gehen, leicht zu Hause durchführen können. Wie bereits zu Beginn des Themas fast ständig erwähnt, ist Kontinuität das wichtigste Konzept im Sport. Ein fitter Körper lässt sich leicht erreichen, indem man nur 1 Stunde pro Tag zu Hause Sport …
Wenn Sie die meiste Zeit des Tages sitzend verbringen, kann sich dies nach einiger Zeit als Übergewicht bemerkbar machen. Vor allem für diejenigen, deren Arbeit eine hohe geistige Aktivität erfordert, liegen die Möglichkeiten, Übergewicht loszuwerden, in ein paar kleinen Veränderungen verborgen. Heute gibt es eine Gruppe, die sich „Plaza People“ nennt und zu der auch Hausfrauen gehören, die im Sitzen …