Kışın Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları: Sıcak ve Sağlıklı Bir Kış Geçirin Kış geldi! Dışarıda soğuk, hava gri ve günler kısaldı. Kışın vücudumuz da doğal olarak biraz daha tembelleşebilir. Havanın soğumasıyla birlikte daha çok evde vakit geçirmek, rahatlama isteği ve daha az hareket etmek metabolizmayı yavaşlatabilir. Ama merak etmeyin, kışın da metabolizmanızı hızlandırmak mümkün! Hem de bunu sıcak içeceklerle, sağlıklı besinlerle ve …

Artık sonbaharın iyice kendini hissettirdiği günlere gelmiş bulunmaktayız. Mevsim değişiminin vücudumuza etkilerini de yavaş yavaş görmeye başlamış olabiliriz. Sıcaklıkların değişkenlik göstermesi, havanın erken kararması, güneş ışınlarını daha az görmek, kapalı alanlarda daha çok vakit geçirmek gibi etkenler bağışıklık sistemimizi zorlamaya başlayan etkenler arasında yer almaktadır. Bağışıklık sistemimizi strese sokan ve gücümüzün sınandığı bu günlerde dayanıklılığımızı korumak ve güçlendirmek için yapabileceğimiz …