La vitamina C es necesaria para que el sistema inmunitario se mantenga fuerte, protegiéndonos de las enfermedades que pueden aparecer debido al cambio de tiempo. Además, la vitamina C es necesaria para que la piel produzca colágeno, los tendones, los tejidos conjuntivos, los vasos y los cartílagos se regeneren. La vitamina C debe tomarse a través de los alimentos, ya que …
¿Tiene sobrepeso? ¿Tiene apetito? ¿Quiere comer más, quiere picar todo el tiempo? ¿Consume demasiada comida basura, dulces o snacks? ¿Quiere comer alimentos con carbohidratos, especialmente por la noche? ¿Está muy cansado, estresado, experimenta fluctuaciones emocionales? Estos síntomas pueden indicar que tiene resistencia a la leptina. La leptina es la principal hormona del organismo; controla la sensación de hambre y saciedad. …
La grasa acumulada en la zona abdominal es una de las mayores pesadillas de todo el mundo. La inactividad y una dieta poco saludable, sobre todo en los meses de invierno, hacen que nuestro vientre engorde. Para deshacerte de la grasa del vientre, debes hacer ejercicio con regularidad, beber mucha agua y llevar una dieta sana. En este artículo, hemos …
La comida más importante El desayuno Para protegerse de las enfermedades en invierno, desayunar bien es la primera regla de una alimentación equilibrada y regular. Por la noche, el metabolismo se ralentiza debido al hambre prolongada durante el sueño. Por lo tanto, es de gran importancia desayunar antes de 1-1,5 horas después de despertarse. Si se salta la comida del …
Debido a la aceleración del metabolismo con el efecto del frío, aumenta la necesidad de comer para mantener el equilibrio térmico: Tienes frío. Tus células grasas no te bastan, necesitas mantenerte caliente, abastecerte de nutrientes entrantes, convertirlos en células grasas. Puede que lo necesites en el futuro. Cuando el cerebro empieza a manejar el cuerpo con estas señales, empezamos a …
La dieta paleo, también llamada dieta de la Edad de Piedra, que se ha hecho popular en los últimos años, está diseñada para ser similar a lo que comían los cazadores-recolectores hace miles de años. Aunque es imposible saber exactamente lo que comían las personas en las distintas partes del mundo durante la Edad de Piedra, los investigadores creen que …
Para perder peso por completo y quemar grasa, es necesario quemar grasa corporal de forma saludable. La forma de conseguirlo es comer bien y hacer los movimientos de ejercicio adecuados. Con algunos métodos sencillos que puede aplicar, es posible quemar grasa de forma más rápida y saludable y deshacerse de los problemas de sobrepeso. Beber tanta agua como …
Aparte de la pérdida de peso y el estiramiento, el exceso de grasa en la zona abdominal es uno de los problemas habituales incluso de las personas delgadas. La grasa de la zona abdominal se considera una de las zonas del cuerpo más difíciles de derretir. Especialmente si hay grasa en esta zona durante muchos años. Si la grasa de …
Hay una razón por la que los dietistas incluyen especialmente los tentempiés en las listas de dietas. Estos tentempiés pueden parecer insignificantes para la mayoría de la gente, pero son muy importantes para perder peso rápidamente y acelerar el metabolismo. Puede perder peso de forma permanente y rápida con el consumo adecuado de tentempiés y una lista de dietas saludables. …
El milagro de agua de desintoxicación es muy útil para perder peso, deshacerse de edema y la celulitis, comer dulce y el apetito excesivo. Gracias al agua detox, podrás eliminar las toxinas acumuladas en tu cuerpo y quemar grasa rápidamente. En este artículo, hemos recopilado para usted lo que necesita saber sobre el agua desintoxicante y las recetas de agua …