Wir lassen ein weiteres Jahr mit seinen bitteren und süßen Seiten hinter uns. Wie in jedem Jahr haben wir alle Ziele und Hoffnungen für dieses neue Jahr. In diesem Artikel wollen wir uns gegenseitig unterstützen, indem wir die Ziele auflisten, die wir unserer Meinung nach alle anstreben sollten. Wie wäre es, wenn Sie ein Notizbuch in die Hand nehmen und Ihre Ziele für 2023 auflisten?
Viel lächeln!
- Mehr lächeln und weniger schmollen! Wir wissen, dass das Leben nicht immer glücklich ist, aber man sollte lernen, dass man trotz der Höhen, Tiefen und des Unglücks immer lächeln sollte. Anfangs mag es Ihnen schwer fallen, Ihr Glück aufrechtzuerhalten und ständig zu lächeln, aber wenn Sie es lernen, wird es zu Ihrem Verhalten werden.
Scheuen Sie sich nicht, Kontakte zu knüpfen
- Setzen Sie sich für das Jahr 2023 mehr soziale Kontakte zum Ziel. Sie werden nur wenige Freunde haben, aber je mehr Menschen Sie kennen, desto leichter und tiefer wird Ihre Selbstfindung sein.
Genießen Sie den Moment
- Natürlich sollten Sie Pläne für die Zukunft machen, aber haben Sie keine Angst davor, im Moment zu leben. Ein Leben, das ständig auf die Zukunft ausgerichtet ist, führt dazu, dass man den Augenblick verpasst. In die Zukunft zu investieren, für die Zukunft zu planen, jetzt für ein bequemes Leben in der Zukunft zu leiden, wird eine sehr schwere Last für Sie sein. An die Zukunft zu denken, hält uns mit dem Leben verbunden, aber für die Zukunft zu leben bedeutet, die Gegenwart zu ignorieren. Man sollte die Gegenwart nicht für eine Zukunft ausgeben, von der man nicht weiß, was geschehen wird.
Verbessern Sie sich selbst
- Scheuen Sie sich nicht, etwas Neues zu lernen. Eine neue Sprache, ein neues Hobby, neue Filme, neue Musik… Jede neue Sache, die Sie lernen, wird Ihre Kreativität, Ihr Selbstvertrauen und Ihre soziale Intelligenz verbessern.
Haben Sie keine Angst vor Konfrontation
- Habt keine Angst, euch euren Fehlern und Menschen zu stellen. Möglicherweise haben Sie die meisten Menschen und ihre Fehler bisher nicht angesprochen, weil die Antworten, die Sie erhalten werden, Sie möglicherweise verärgern könnten. Die Antworten, die Sie von der anderen Person erhalten, werden Sie jedoch stärken und es Ihnen ermöglichen, aus Ihren Fehlern zu lernen. Hören Sie auf, vor sich selbst und den Menschen wegzulaufen, weil Sie Angst haben, im Jahr 2023 beleidigt zu werden!
Akzeptieren Sie es
- Lernen Sie zu akzeptieren. Es gibt nur ein Heilmittel für all die negativen Dinge, die uns widerfahren, und das ist Akzeptanz. Lernen Sie, den Tod, die Trennung, den Streit, alle schlechten Ereignisse zu akzeptieren. Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass Sie sich an sie gewöhnen und sich wohler fühlen.
Integrieren Sie Gesundheit in Ihr Leben
- Versuchen Sie, ein gesundes Leben zu führen, aber machen Sie sich keine Gedanken darüber. Das Universum basiert vollständig auf einem Gleichgewicht. Während Sie versuchen, sich gesund zu ernähren, sollten Sie sich etwas gönnen, damit Ihr Gleichgewicht nicht gestört wird. Verzehren Sie weniger Ihrer bevorzugten, aber schädlichen Lebensmittel, anstatt sie ganz wegzulassen.
Nicht aufgeben
- Versuchen Sie, jedes neue Jahr für sich selbst viel besser zu machen als das vorherige. Die Veränderung, die in dem Moment eintritt, in dem Sie anfangen, sich zu bemühen, wird Sie besser motivieren.
Seien Sie kein Perfektionist!
Die perfektionistische Struktur ist nicht nur sehr schädlich für die Person, sondern auch eine Persönlichkeitsstruktur, die die Person durch Selbstsuggestion und Ablenkung in hohem Maße kontrollieren kann. Es ist sehr wichtig für die Person zu wissen, dass sie manchmal nicht genug für alles sein kann und dass nicht immer alles gut geht, um eine gesunde Stimmung zu haben. Es wird von großem Nutzen sein, wenn es darum geht, das Gefühl von Burnout aus seinem Leben fernzuhalten.
- Ein wichtiger Schritt zur Vorbeugung des Burnout-Syndroms ist das Setzen von erreichbaren Zielen anstelle von hohen und schwer zu erreichenden Zielen. Eine objektive Bewertung des eigenen Anteils an dem Problem hilft, den Burnout-Prozess zu überwinden.
- Die Person sollte ihre eigene Stimmung erkennen und sich mehr Zeit für sich selbst nehmen. Die Schwierigkeiten mit dem System in Verbindung zu bringen oder nach Verantwortlichen zu suchen, ist eine häufige Situation, die den Schweregrad des Burnouts erhöht. Aus diesem Grund sollte sich die Person von solchen Denkweisen fernhalten, die ihr selbst schaden.
- Sie sollten darauf achten, dass ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben hergestellt wird und dass Ihre Arbeit nicht mehr Zeit als nötig in Anspruch nimmt. Die Verbesserung der Kommunikation im Arbeitsumfeld, die verstärkte gemeinsame Nutzung, die Aufteilung der Verantwortung, die Wiederaufnahme von Aktivitäten, die früher Spaß gemacht haben, und die Entdeckung neuer Aktivitäten sind sehr wichtig für die Bewältigung des Prozesses.
- Darüber hinaus fühlen sich Betroffene manchmal so hilflos, dass sie keine Hilfe in Anspruch nehmen wollen. In solchen Fällen tragen auch die Angehörigen der betroffenen Person eine große Verantwortung. In solchen Fällen sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.
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