Dejamos atrás otro año con sus cosas amargas y dulces. Como todos los años, todos tenemos objetivos y esperanzas para este nuevo año. En este artículo pretendemos apoyarnos mutuamente enumerando los objetivos a los que creemos que todos deberíamos aspirar. ¿Qué tal si coges un cuaderno en la mano y haces una lista de tus objetivos para 2023?
¡Sonríe mucho!
- Sonríe más y enfurruña menos. Somos conscientes de que la vida no siempre es feliz, pero debes aprender que siempre hay que sonreír a pesar de los altibajos y la infelicidad. Al principio, puede resultarte difícil mantener la felicidad y sonreír constantemente, pero a medida que aprendas a hacerlo, se convertirá en tu comportamiento.
No tenga miedo de socializar
- Haz que socializar sea más tu objetivo para 2023. Los amigos serán pocos, pero cuanta más gente conozcas, más fácil y profundo será tu autodescubrimiento.
Saborea el momento
- Por supuesto, haz planes para el futuro, pero no tengas miedo de vivir el momento. Vivir constantemente orientado hacia el futuro te hará perder el momento. Invertir en el futuro, planificar para el futuro, sufrir ahora para tener una vida cómoda en el futuro será una carga muy pesada para ti. Pensar en el futuro nos mantiene conectados a la vida, pero vivir para el futuro significa ignorar el presente. No debes gastar tu momento presente por un futuro que no sabes qué va a pasar.
Mejórate
- No tengas miedo de aprender algo nuevo. Un nuevo idioma, una nueva afición, nuevas películas, nueva música… Cada cosa nueva que aprendas mejorará tu creatividad, tu confianza en ti mismo y tu inteligencia social.
No tenga miedo a la confrontación
- No tengas miedo de enfrentarte a tus errores y a la gente. Es posible que hasta ahora no se haya enfrentado a la mayoría de las personas y a sus errores por la posibilidad de que las respuestas que reciba puedan molestarle. Sin embargo, las respuestas que recibirás de la otra persona te harán más fuerte y te permitirán aprender de tus errores. Deja de huir de ti mismo y de la gente porque tienes miedo de que te ofendan en 2023.
Acéptalo
- Aprende a aceptar. Sólo hay un remedio para todas las cosas negativas que nos ocurren, y es la aceptación. Aprende a aceptar la muerte, la separación, las peleas, todos los malos acontecimientos. Con el tiempo, te darás cuenta de que te acostumbras a ellos y te sientes más feliz.
Incorpore la Salud a su Vida
- Intenta llevar una vida sana, pero no te obsesiones con ello. El universo se basa completamente en un equilibrio. Mientras intentas consumir alimentos sanos, date un capricho para que tu equilibrio no se vea alterado. Consuma menos de sus alimentos favoritos pero perjudiciales en lugar de suprimirlos por completo.
No te Rindas
- Intenta que cada nuevo año sea mucho mejor para ti que el anterior. El cambio que se produce en el momento en que empiezas a esforzarte te motivará más.
No Seas Perfeccionista.
Además de ser muy perjudicial para la persona, la estructura perfeccionista es una estructura de personalidad que la persona puede controlar en gran medida mediante la autosugestión y la distracción. Es muy importante que la persona sepa que a veces no puede bastar para todo y que no siempre todo puede salir bien para tener un estado de ánimo sano. Será muy beneficioso para alejar de su vida la sensación de agotamiento.
- Fijarse metas más alcanzables en lugar de metas altas y difíciles de alcanzar es un paso importante para prevenir el síndrome de Burnout. Ser objetivo a la hora de evaluar la propia participación en el problema ayuda a superar el proceso de burnout.
- La persona debe darse cuenta de su propio estado de ánimo y dedicarse más tiempo a sí misma. Vincular las dificultades experimentadas al sistema o buscar responsables es una situación habitual que aumenta la gravedad del burnout. Por esta razón, la persona debe alejarse de estas formas de pensar que le harán daño a sí misma.
- Debes asegurarte de que se establece un equilibrio entre el trabajo y la vida privada y de que tu trabajo no te quita más tiempo del necesario. Mejorar la comunicación en el entorno laboral, aumentar el reparto, dividir la responsabilidad, retomar las actividades que antes se disfrutaban y descubrir otras nuevas ocupan un lugar muy importante en la superación del proceso.
- Además, las personas con este problema pueden sentirse a veces tan indefensas que no quieren buscar ayuda. En estos casos, los familiares de la persona también tienen importantes responsabilidades. En estos casos, puede plantearse buscar ayuda profesional.
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