Empezar el día con ejercicios de estiramiento por la mañana mantiene el cuerpo en forma.

  Paseo por la casa al estilo Leslie.

El ejercicio es la forma de empezar el día con energía 💪🏻

No descuides el ejercicio para mantenerte en forma. Hay movimientos que puedes hacer fácilmente en casa. 😉

  ¿Qué tal el entrenamiento de espalda, brazos y pecho?

Con un entrenamiento de 10 minutos, puedes sudar y eliminar toxinas en poco tiempo.  

Quiero que pienses un poco antes de empezar a leer: ¿Cree que fumar es útil para controlar el peso? ¿Conoce a algún fumador con sobrepeso? Si fumar ayudara a controlar el peso, todos los fumadores que conoces estarían delgados, ¿no? ¿Sabía que 3 de cada 4 obesos fuman? ¿Cree que los cigarrillos contienen alguna sustancia que queme calorías? ¿Qué relación …

Aunque nos esforzamos mucho por estar sanos, a veces podemos olvidar lo más importante: beber agua. Dado que el 60% de nuestro cuerpo es agua, necesitamos beber unos 2 litros de agua al día para cubrir esta necesidad. Es posible hacer que beber agua sea más divertido y delicioso. Las aguas aromatizadas le facilitan el consumo de agua de forma …

¿No quieres trabajar todo el cuerpo en 10 minutos? Vamos. 💪🏻

Un nuevo año trae consigo nuevos objetivos. En este artículo, puedes encontrar movimientos de ejercicio útiles para que consigas el cuerpo que deseas en el nuevo año. Ejercicio con Tijeras También puedes ejercitar los músculos abdominales con el ejercicio de las tijeras, que derrite la grasa de la parte superior e interna de las piernas y las moldea eficazmente. Túmbate …