Paseo por la casa al estilo Leslie.

Un nuevo año trae consigo nuevos objetivos. En este artículo, puedes encontrar movimientos de ejercicio útiles para que consigas el cuerpo que deseas en el nuevo año. Ejercicio con Tijeras También puedes ejercitar los músculos abdominales con el ejercicio de las tijeras, que derrite la grasa de la parte superior e interna de las piernas y las moldea eficazmente. Túmbate …

Si pasas la mayor parte del día sentado, es decir, sedentario, esta situación puede volver a ti en forma de exceso de peso al cabo de un tiempo. Especialmente para aquellos cuyo trabajo tiene una gran actividad mental, las formas de deshacerse del exceso de peso se esconden en unos pocos pequeños cambios. Hoy en día, un segmento llamado «gente …

La comida más importante El desayuno Para protegerse de las enfermedades en invierno, desayunar bien es la primera regla de una alimentación equilibrada y regular. Por la noche, el metabolismo se ralentiza debido al hambre prolongada durante el sueño. Por lo tanto, es de gran importancia desayunar antes de 1-1,5 horas después de despertarse. Si se salta la comida del …

El ejercicio es la mejor manera de empezar el día. 💪🏻

En general, todo el mundo se queja de su exceso de peso. Sin embargo, no hay que olvidar que hay quienes quieren ganar peso a un ritmo considerable. Según un estudio del Centro Nacional de Estadísticas Sanitarias, cerca de dos tercios de las personas tienen sobrepeso o son obesas. El 2% de las personas mayores de 20 años se quejan …

  Hacer ejercicio antes de acostarse mejora la calidad del sueño.  

Es fácil tener los brazos tensos con un poco de trabajo.

No descuides tus piernas 😉