No descuides el ejercicio para mantenerte en forma. Hay movimientos que puedes hacer fácilmente en casa. 😉

  ¿Qué tal el entrenamiento de espalda, brazos y pecho?

Con un entrenamiento de 10 minutos, puedes sudar y eliminar toxinas en poco tiempo.  

¿No quieres trabajar todo el cuerpo en 10 minutos? Vamos. 💪🏻

  ¿Hacemos maravillas en 15 minutos? 💪🏻  

Hoy haremos un examen detallado de algunas técnicas de movimiento de ejercicios que pueden aplicarse fácilmente en casa para nuestros usuarios que no tienen tiempo de ir a gimnasios. Como se ha mencionado casi constantemente antes de empezar el tema, la continuidad es el concepto más importante para el deporte. Puedes tener fácilmente un cuerpo en forma dedicando sólo 1 …

La duración y el dolor menstruales varían de una mujer a otra. Aunque algunas afortunadas pueden pasar cómodamente sus días menstruales sin dolor, para algunas mujeres este proceso es bastante doloroso. Verás que los ejercicios que puedes aplicar para aliviar el dolor menstrual te serán muy útiles. ¿Qué es el dolor menstrual? Los dolores menstruales suelen ser una molestia muy …

¿Hacemos un poco de trabajo abdominal ligero? 😉

Pasemos a la acción para derretir las caderas y darles forma. 😉

  ¡En 20 minutos, un entrenamiento para todo el cuerpo que no es demasiado pesado!