12 Dakikalık Orta Seviye Karın Egzersizi
Hafif hafif biraz karın çalışalım mı? 😉
15 Dakikalık Hafif Kalça Egzersizi
Hem basen eritmek hem kalça şekillendirmek için haydi harekete.😉
20 Dakika Tüm Vücudu Çalıştıran Egzersiz
20 dakikada tüm vücudunu çalıştıran ama ağır olmayan bir egzersiz!
10 Dakikalık Üst Vücut Egzersizi
Sırt, Kol & Göğüs çalıştırmaya ne dersin?😎
20 Dakikalık Tüm Vücudu Çalıştıran Yoğun Egzersiz
Tüm vücudunuzu çalıştıracak zor ama faydalı bir egzersiz.
10 Dakikalık Karın Çalıştırma Egzersizi
10 dakikalık bir egzersiz ile karnını sert tutabilirsin!